Травы для нервной системы взрослого в аптеке. Успокаивающие травы для стабилизации нервной системы

Многие из нас негативно относятся к использованию специальных лекарственных средств, предпочитая походу к врачу методы народной медицины. В некоторых случаях такое решение вполне может быть оправданным и логичным. Например, успокаивающие травы оказывают эффективное и благоприятное воздействие на нервную систему. Это утверждение уже давно не подвергается сомнению. Если вы все еще не верите в их положительные свойства, то следующая информация может стать для вас максимально полезной.

Валериана и зверобой - лучшие травы для нервной системы

Какие ассоциации возникают у вас при упоминании термина "успокаивающие травы"? Конечно же, чаще всего мы думаем о валериане. Корень этого удивительного растения является отличным средством для лечения различных нервных расстройств. Он не только отлично успокаивает, но и улучшает настроение, а также придает сил.

Еще одна прекрасная трава, успокаивающая нервную систему, - это зверобой. Его уникальные свойства известны людям уже несколько веков. Чтобы добиться максимальной пользы, необходимо собирать цветы зверобоя в начале лета, в июне и первых числах июля. Настой на их основе поможет в борьбе со стрессами и расстройствами сна. Кроме того, он является качественным и эффективным антидепрессантом. К дополнительному плюсу употребления такого настоя можно отнести еще и лечение простудных заболеваний.

Ароматная и полезная лаванда

Успокаивающие травы могут обладать приятным ароматом. Наиболее ярким примером являются такие растения, как мята и лаванда. В первом случае вам потребуются листья, собранные в период цветения. Отвар, приготовленный на таком растительном компоненте, отлично помогает заснуть, а порой даже снять довольно сильные спазмы различного характера. Что касается лаванды, то вам потребуются ее соцветия, которые обычно образуются в середине лета, июле и августе. Их заливают кипятком и настаивают для того, чтобы избавиться от мигрени и бессонницы. Кроме того, подобные отвары обладают мочегонным эффектом. Пейте настой цветов лаванды на ночь - и уже скоро вы сможете оценить потрясающий результат. Кстати, растение можно использовать и немного другим способом. Положите пару веточек лаванды около подушки, ведь ее аромат так же благотворно влияет на сон и душевное состояние.

Пара целительных рецептов на основе трав

Каким образом рекомендуется применять успокаивающие травы? Чаще всего их используют в составе главного компонента отваров, настоев и чая. Ниже приведено несколько интересных рецептов, которые обязательно следует взять на заметку.

Подготовьте смесь из следующих растительных компонентов в указанных пропорциях:

Пустырник - 3 столовые ложки.
Мята - 3 столовые ложки.
Шишки хмеля - 2 столовые ложки.
Корень валерианы - 2 столовые ложки.

Соединяем измельченные компоненты и заливаем их 200 миллилитрами кипятка. После этого настой необходимо держать на водяной бане порядка 15 минут. Затем его следует снять, дать остыть при комнатной температуре. Употребляют такой полезный напиток после дополнительной обработки: перелейте его через мелкое сито или марлю, чтобы избежать попадания в жидкость травы.

Если вас мучают частые приступы раздражения и расстройства сна, приготовьте следующий напиток. Измельчите листья мелиссы в количестве двух столовых ложек, залейте их литром хорошего белого вина. В течение двух недель смесь травы и алкоголя должна настаиваться. Обязательно взбалтывайте емкость, в которой находится настой, делать это необходимо минимум один раз в пару дней. Перед употреблением напиток следует процедить.

В чем поможет первоцвет?

Отличная трава, успокаивающая нервы, - это весенний первоцвет. К его основным свойствам относится улучшение состояния нервной системы, сосудов, снятие усталости, повышение общего тонуса. Для приготовления полезных отваров вы можете использовать не только листья, но и коренья этого растения. Всего одна чайная ложка измельченного сырья на 200 миллилитров кипятка за несколько часов превратится в уникальный чай, который следует употреблять не менее двух раз за сутки.

Перечень целебных трав

Сбор трав успокаивающий может включать в свой состав и следующих представителей мира флоры:

"Леовит" - готовое решение

Если вы не хотите заниматься сбором полезных компонентов самостоятельно, то обязательно посетите ближайшую аптеку. Обратите внимание на препараты, в состав которых входят успокаивающие травы. "Леовит" - торговая марка, которая представляет отличное лекарство, успокаивающее нервы и укрепляющее здоровье. В его состав входят такие компоненты, как боярышник, валериана, мускатный орех и многое другое. Средство под названием "Успокаивающие травы" выпускается в форме таблеток и разрешено к употреблению с 12 лет. Как правило, его необходимо пить курсами продолжительностью две недели. Лекарство не рекомендуется употреблять в период беременности и лактации, а также при наличии индивидуальной непереносимости компонентов, аллергии.

Травы для маленьких детей

Широкое распространение сегодня получили и успокаивающие травы для детей. Чаще всего для самых маленьких предпочитают использовать хвою, мяту, лаванду, валериану и пустырник. Уважением также пользуется крапива, липа и чабрец. В возрасте до года все растительные компоненты необходимо использовать в чистом виде, а после первого дня рождения можно будет применять и смесь из нескольких составляющих.

Успокаивающие травы для детей могут использоваться в нескольких лекарственных формах. В первую очередь это готовый чай, производимый различными компаниями. Покупая подобный товар, обратите внимание на приложенную к нему инструкцию. Как правило, в ней указывается подробная информация о составе, возможных ограничениях, противопоказаниях и правилах употребления. Заваривать такие травы необходимо как обычный чай. Помните, используете ли вы готовые смеси или собственные сборы, сырье должно быть свежим.

Успокаивающие ванны

Очень часто для новорожденных успокаивающие травы являются единственным возможным лекарством. Их используют для нормализации сна, при коликах, частом и сильном плаче. Так, оптимальным решением будет сделать теплую ванну с добавлением растительных экстрактов. Начните с приготовления особого отвара, вам потребуется 500 мл такого средства на 10 литров воды. Чтобы приготовить указанное количество отвара, вам потребуется 3 столовые ложки измельченных трав. Заливать их требуется кипятком, настаивать в течение 30-40 минут.

Вы можете использовать готовую смесь трав или подобрать растения самостоятельно. Хорошо сочетаются и подходят для купания малышей пустырник, череда, валериана и мелисса. При необходимости вы сможете использовать готовый настой, продающийся уже в жидком виде. Чтобы ваш малыш смог полностью расслабиться, не забудьте создать комфортную атмосферу в ванной комнате.

Полезные свойства целебных трав легли в основу различных масел, морской соли и специальных капель. Перед тем как использовать какие-либо, даже самые безобидные средства для новорожденных детей, обязательно проконсультируйтесь с врачом - педиатром. Помните, травы могут не только успокаивать, но и бодрить.

Жизнь в мире, наполненном разными событиями, требует от человека постоянного напряжения. Стрессы и быстрый темп изматывают нервную систему и провоцируют развитие депрессивных и тревожных состояний. Помощь в восстановлении нервной системы могут оказать успокаивающие травы.

Не всегда человеку хочется прибегать к помощи лекарственных препаратов, произведенных с помощью химических компонентов. Стоит рассмотреть, как растительные средства влияют на организм человека и как правильно их использовать, чтобы восстановить здоровье.

Для укрепления нервной системы взрослого человека в природе существует немало трав. Они могут оказывать разное действие, но их объединяет целебное воздействие на физическое и психологическое здоровье человека.

В периоды повышенной нагрузки головного мозга многие люди не могут достаточно сосредоточиться, уснуть или просто отдохнуть. Хорошо себя зарекомендовали лекарства, имеющие натуральный (растительный) состав, в то время как постоянное использование медикаментозных средств химического происхождения негативно сказывается на здоровье человека и может даже вызвать привыкание.

Самые лучшие доступные успокаивающие растения:

мята,
ромашка,
чабрец,
валериана,
мелисса,
пассифлора,
душица,
тимьян,
боярышник,
пустырник,
синюха голубая.

Перечисленные выше травы - самые распространенные растительные средства, которые современный человек может принимать для укрепления нервной системы. Чтобы сырьё было качественным, многие уверены, что лучше собирать травы самостоятельно, а затем сушить и использовать для лечения.

Успокоительные травы обладают рядом преимуществ перед аптечными лекарствами, однако скорость действия у этих средств значительно отличается. Чтобы после таблетки улучшилось самочувствие, иногда достаточно 15–20 минут. Для нормализации работы ЦНС (центральной нервной системы) при применении успокоительных трав требуется больше времени. Чтобы добиться стойкого эффекта, лечение следует проводить курсами.

Если заменить привычный чай отваром приятных на вкус растительных трав, то утреннее чаепитие станет лечебной процедурой, приносящей удовольствие.

Успокаивающие сборы трав для взрослых

От последствий стресса можно использовать не одно растение, а несколько одновременно. В продаже можно встретить наборы, в составе которых присутствует целая смесь растительных компонентов. Такие сборы предназначены для лечения расстройств ЦНС. Они успокаивают, налаживают сон и повышают общий тонус организма. Большинство из них следует принимать каждый день, чтобы достичь выраженного улучшения.

Можно готовить травяные сборы для поддержания стабильности нервной системы самостоятельно. Чтобы такие наборы были эффективными, важно правильно совмещать лекарственные травы и соблюдать пропорции.

Если составлять сбор из большого количества трав, то действие трав будет менее эффективным. Лучше всего пробовать по одному виду и выбрать более эффективный для конкретного человека. Время тестирования для одной травы - 1–2 недели. В конечном итоге, несколько лучших трав можно объединить в сбор для лучшего эффекта.

Лучший сбор по результатам пациентов:
валериана,
пустырник,
синюха голубая.

С нарушениями нервной системы взрослые люди сталкиваются достаточно часто. Напряжению подвержены и мужчины, и женщины. Среди прекрасной половины населения эмоциональная неустойчивость встречается чаще, что, отчасти, может быть связано с гормональным фоном, который ежемесячно претерпевает кардинальные изменения.

Травы для нервной системы взрослого человека довольно полезны. Отвары и настои из лекарственных трав необходимо принимать в течение 2–3 недель ежедневно.

Несмотря на относительную безвредность растительных препаратов, необходимо перед началом проведения терапии проконсультироваться с врачом: при некоторых заболеваниях нельзя принимать лекарства на растительной основе.

При беременности

Большинство лекарственных препаратов запрещается принимать беременным женщинам. Некоторые вещества крайне негативно сказываются на процессе развития плода.

Особую осторожность женщине следует проявлять в первый триместр беременности, когда в организме будущего ребенка происходит закладка жизненно важных органов. Чтобы нарушенное психологическое состояние будущих матерей не сказывалось на здоровье малышей, в лечении применяются успокоительные травы.

Снимают раздражительность и хорошо расслабляют следующие растения:

корень валерианы,
пустырник,
мята,
мелисса,
крушина,
ромашка.

Перед тем как начинать применять лекарственные травы для нормализации работы нервной системы при беременности, стоит проконсультироваться с врачом. Беременность - особый период в жизни женщины, при котором некоторые растения строго противопоказаны.

Нельзя применять при беременности душицу и солодку. Они способны спровоцировать маточное кровотечение, выкидыш или тяжелые аномалии развития плода. Ромашку не стоит использовать в чистом виде - ее можно добавлять в сборы трав.

Для детей

Порой успокоиться нужно не только взрослым, но и детям. Седативные средства могут понадобиться, когда ребенок ведет себя нервозно, много капризничает, плохо спит. Не стоит самостоятельно давать малышу лекарственные травы, дозировку нужно согласовывать с лечащим врачом.

Успокоительные травы для детей можно найти в аптеке, но намного лучше приготовить лечебный состав самостоятельно и ежедневно подавать его ребенку, как чай. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

2 части мяты;
2 части вахты трехлистной;
1 часть валерианы;
1 часть шишек хмеля.

2 ч. л. готовой смеси нужно заварить стаканом кипятка и пить по полстакана дважды в сутки.

Для улучшения качества сна можно давать ребенку лавандовый чай, в состав которого дополнительно можно добавить мелиссу, фиалку, плоды барбариса. Принимать такой чай необходимо за несколько часов до сна, при этом температура лекарства должна быть несколько ниже комнатной.

Снять раздражение и успокоиться ребенок сможет, если приготовить состав из полыни, пустырника, валерианы, солодки, ромашки и мяты. Смесь настаивается в течение часа. Для вкуса улучшения вкуса можно добавить немного сиропа топинамбура.

Действие успокаивающих трав

Хотя в аптеке можно найти сотни разных лекарственных препаратов, предназначенных для поддержания психоэмоционального состояния человека, большинство из них имеют негативные последствия для организма. Медикаменты способны вызывать привыкание и влиять на перепады настроения.

Применение растительных средств существенно снижают риск развития негативных последствий. Большинство трав не вызывают побочных эффектов и имеют мало противопоказаний.

Успокоиться помогают действующие вещества, находящиеся в составе лекарственных трав. Они всасываются через стенки пищеварительного тракта, попадают в кровь и разносятся по организму человека.

Благодаря действию травяных компонентов достигается следующий эффект:
наступает успокоение;
появляется расслабление;
проходит устойчивая бессонница;
уменьшается тревожность;
исчезает раздражительность и беспокойство.

Такое действие становится возможным благодаря тому, что нормализуется доступ крови к внутренним органам и тканям. Мозг в полном объеме получает питание, все системы работают в активном режиме.

Принимая любой настой, нужно помнить, что во всем должна быть умеренность. Чувство меры поможет не допустить передозировки препарата, даже натурального. Пациенты должны учитывать, что избыток даже полезных веществ может вызвать негативную реакцию.

Показания к применению и правила приема

Некоторые предпочитают бороться с раздражением и нервозностью самостоятельно, другие предусмотрительно обращаются за помощью к специалистам. Лечащий врач тоже может порекомендовать применение растительных веществ для восстановления состояния пациента после стресса и негативного воздействия на ЦНС.

Применение успокаивающих трав показано при наличии следующих состояний и заболеваний:

неврозы;
перенесенные стрессы;
периоды высокой физической и умственной нагрузки;
эмоциональная нестабильность;
сильная возбудимость;
раздражительность;
бессонница;
плохое качество сна;
тахикардия;
тревожность.

Некоторые успокаивающие нервную систему травы могут оказать благотворное воздействие на пациентов, страдающих тревожными расстройствами: растительные лекарства помогают уменьшить частоту и интенсивность панических атак.

Иногда успокаивающие травы назначают при лечении патологий сердца. Применение этих средств позволяет улучшить кровоснабжение важного органа и нормализовать частоту сердечных сокращений.

Чтобы лечение принесло пользу, принимать растительные препараты или травяные сборы необходимо регулярно. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или нарушать порядок приготовления средства и пропорции. Хотя не следует проводить применение успокаивающих средств слишком долго, лечение не должно длиться менее 2 недель. Оптимальный срок терапии — 1-3 месяцев.

Рецепты и способы приготовления

Снять раздражение с помощью растительных компонентов несложно. Важно правильно подобрать состав и концентрацию лекарственных трав.

Рецептов успокаивающего чая множество. Несмотря на то, что для достижения выраженного эффекта необходимо принимать лекарство курсами, иногда даже однократное использование позволяет улучшить самочувствие и нормализовать работу ЦНС.

Для приготовления чая можно воспользоваться следующими ингредиентами:

1 ст. л. корня валерианы;
1 ст. л. мяты;
2 стакана кипятка.

Состав настоять в течение получаса, процедить. Для вкуса и увеличения содержания в настое витаминов добавить плоды аниса и укропа. Лечебный состав принимать дважды в день по 0,5 стакана.

Другой рецепт включает следующие ингредиенты:

0,5 ст. л. корней валерианы;
0,5 ст. л. шишек хмеля;
1 стакан кипятка.

Состав настоять 20 минут. Принимать дважды в день по полстакана.

Более насыщенный и вкусный рецепт приготовления успокаивающего чая с травами включает следующие компоненты:

липа;
мелисса.

Все составляющие необходимо взять по 1 ч. л. и залить 2 стаканами кипятка. Для вкуса добавить 2 ч. л. зеленого чая, настоять 5 минут.

Народные средства от нервов и стресса

Восстановить эмоциональный фон можно с помощью простых домашних рецептов. Чтобы справиться с бессонницей и чувством постоянного раздражения, можно принимать чай с добавлением мяты. В любой напиток можно добавлять несколько веточек и листков растения. При регулярном употреблении состояние улучшится. Трава помогает засыпать после напряженного дня.

Настой с шиповником и шишками хмеля позволяет стабилизировать работу центральной системы и артериальное давление. Для его приготовления потребуются по 1 ст. л. следующих составляющих:

корень валерианы;
трава пустырника;
плоды шиповника;
плоды фенхеля;
шишки хмеля.

Залить смесь стаканом кипятка, настоять полчаса. Принимать по половине стакана дважды в день.

Расслабляющие ванны

Расслабляющие ванны можно принимать со следующими растениями с успокаивающим действием:

валериана;
хвоя;
эфирные масла ромашки, лимона и шалфея.

В ванну можно добавлять морскую соль. Чтобы извлечь максимальную пользу для организма, необходимо следовать следующим рекомендациям:

если вода в ванне более +39 °С, длительность процедуры не должна превышать 10 минут;
при температуре воды + 37…+38 °С принимать ванну можно около 15-20 минут.

Прохладные ванны оказывают наилучшее воздействие на психику и эмоциональное состояние. Человек успокаивается, чувствует гармонию, но долго проводить такую процедуру нельзя — можно простудиться.

Аптечные средства на основе трав

Хотя лекарственные травы оказывают положительное действие на организм, иногда нет желания самостоятельно заваривать травяные чаи, процеживать и выжидать время для настаивания средства. В таком случае можно воспользоваться лекарственными препаратами из аптеки, в составе которых присутствуют натуральные составляющие.

Без рецепта врача можно приобрести следующие средства:

Алора;
Экстракт валерианы;
Седасен;
Седистресс;
Фитоседан;
Седафитон.

Некоторые препараты отпускаются в виде таблеток, другие производят в форме сиропа. На терапевтическую эффективность форма выпуска не влияет.

Перед началом применения лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты имеют противопоказания. Нельзя проводить терапию дольше указанного в инструкции срока.

Успокоительные травы для нервной системы

Прежде чем начать готовить чаи для стабилизации работы нервов, необходимо рассмотреть, как каждое растение влияет на организм, и каков механизм воздействия. Рассмотрим особенности самых эффективных успокаивающих трав.

Ромашка

Применение составов с ромашкой оказывает следующее действие:

расслабляет мышцы;
снимает напряжение.

Растение является легким миорелаксантом (снижает тонус скелетной мускулатуры), снимает спазмы, помогает восстановиться после переутомления. Если принимать ванны с добавлением ромашки, то это способствует заживлению и предотвращению воспалительных процессов на коже

Применение пустырника благотворно сказывается на работе сердца. На фоне приема составов с пустырником расширяются сосуды, нормализуется частота сердечных сокращений, уменьшается симптоматика аритмии.

Растение оказывает стабилизирующее действие: нервная система восстанавливается, исчезает нервозность, раздражительность. Пустырник также можно применять при хронической усталости и для поднятия настроения.

Зверобой

Растение оказывает противовоспалительное действие (принимают при простудах), благотворно влияет на настроение при депрессивных расстройствах. Зверобой также способствует снятию головной боли, которая часто сопровождает людей, страдающих депрессией и другими заболеваниями психической сферы.

Лаванда

Оказывает успокаивающее влияние на ЦНС, снижает проявления стресса, восстанавливает функции голосовых связок и помогает бороться с хронической усталостью. Можно добавлять в чай и использовать эфирное масло лаванды в аромалампах, а также добавлять при приеме ванн.

Мелисса

Мелисса помогает решить следующие проблемы:

бессонница;
тревожность;
необоснованное беспокойство;
раздражительность;
депрессия;
неврозы.

Регулярное использование мелиссы укрепляет сердце, снимает спазмы, а ее запах помогает расслабиться.

стабилизирует работу сердца;
помогает справиться с чувством тревоги;
улучшает работу головного мозга;
помогает справиться с истерикой и неврастенией;
снижает частоту панических атак;
улучшает качество сна.

Можно заваривать корни валерианы, принимать настойку или использовать готовый лекарственный препарат, продающийся в аптеке.

Мята обладает успокаивающим эффектом, способствует снижению массы тела, активизации обмена веществ и улучшению кровообращения. В процессе терапии значительно улучшается состояние кожи.

Женьшень оказывает на организм человека выраженное адаптогенное действие. В растении содержатся вещества, которые укрепляют защитные силы организма и помогают справиться с депрессией.

Эффект от применения лекарства можно ощутить спустя 2 недели после начала проведения лечения. Лучше принимать средство в первой половине дня.

Так как у некоторых пациентов растение вызывало возбуждение, его можно совмещать с другими травами. На ночь можно принять отвар мяты, мелиссы или корня валерианы.

Элеутерококк можно принимать как самостоятельное средство. Некоторые хорошо сочетают его с женьшенем.

Растение оказывает следующее действие:

мобилизует силы организма;
усиливает работоспособность;
повышает концентрацию внимания;
нормализует умственную активность;
избавляет от переутомления.

Для лечения используют корневища, цветы растения и листья. Чтобы получить пользу, можно готовить составы самостоятельно или покупать готовые медицинские препараты на основе элеутерококка.

Чаще всего душицу применяют в гинекологии. Трава оказывает благоприятное воздействие на половую систему женщины. Ее используют при лечении разных гинекологических заболеваний.

Хотя душица противопоказана беременным, в остальных случаях ее можно использовать для заваривания успокоительного чая. Можно добавлять в домашние напитки или купить готовый аптечный сбор.

Настойка боярышника помогает бороться со следующими проблемами:

бессонница;
тревожность;
нервозность;
раздражительность;
слабость.

В периоды стрессов это растение окажет помощь истощенному организму и поможет быстро улучшить самочувствие, восстановив нервы.

Ландыш - растение, обладающее приятным запахом и множеством целебных свойств. Ландыш оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, успокаивает нервную систему.

Некоторые используют отвар или настойку ландыша как спазмолитическое средство. Растение устраняет боли в животе, а также головные и сердечные боли. Регулярное применение лекарства позволяет избавиться от бессонницы.

Белокудренник черный - еще одно эффективное средство для нормализации сна. Он повышает качество ночного отдыха, облегчает процесс засыпания. Подходит для лечения бессонницы в любом возрасте.

Растение обладает успокаивающим свойством, мягко действует на нервную систему. Можно сочетать с другими травами, это повышает его эффективность.

Восстановить нормальное психоэмоциональное состояние иногда достаточно сложно. Важно учесть индивидуальные особенности своего организма, исключить риск развития аллергической реакции. Чтобы лекарственное растение не нанесло вред, важно соблюдать правильную дозировку, контролировать частоту использования средства и проходить полный курс лечения.

Здравствуйте, дорогие читатели. Стресс, депрессии и нервное напряжение – постоянные спутники современного общества. Наверняка вы слышали довольно распространенную фразу: «Стрессы и нервы – начало самых разных болезней». Это выражение вполне логично и справедливо. Ученые доказали, что если бы человечество смогло избавиться от стрессов в повседневной жизни, то 90% больных излечились от хронических недугов. Однако, наши мечты остаются лишь мечтами, а реальность бросает новый вызов в виде психосоматических заболеваний. Что мы можем сделать, чтобы противостоять им? Стараться беречь свои нервы от треволнений, поддерживать их, а при необходимости – лечить. Хорошо с этой задачей справляются лекарственные успокоительные травы.

Все растения действуют комплексно – это, несомненно, их преимущество. Каждый листик содержит в себе несметное количество «полезностей» – витаминов и минералов.

Все это сказывается положительно на органах и системах нашего тела. Стоит отметить, все вещества мирно взаимодействуют и не конфликтуют, по закону синергии, только усиливая и дополняя друг друга.

Успокоительные травы. 10 эффективных трав для нервной системы

Седативные травы служат надежным препятствием стрессовому давлению, которому человек подвергается ежедневно.

Десять рецептов, которые вы прочтете ниже, придут к вам на помощь от самой природы. Они направлены на оздоровление организма, обретение спокойствия и гармонии. Успокоительные травы эффективнее для нервной систем, плюс способствуют хорошему сну.

1. Всемогущий пустырник

Если принимать пустырник регулярно, то вы убережете себя от многих заболеваний. Поскольку, помимо успокаивающего эффекта, растение помогает при болезнях сердца и сосудов.

А имея другое свойство, такое как: снижать уровень глюкозы в крови – его применение распространяется и на людей с избытком сахара в крови.

Чтобы приготовить отвар , на стакан кипятка возьмите 2 ст. ложки пустырника, заварите, охладите и пропустите через сито. Пейте настой пустырника 3 раза в день по одной столовой ложке.

Также вы можете приобрести в аптеке на спирту и употреблять согласно инструкции.

2. Мятная свежесть и бодрость

Ментол, который присутствует в мяте, при приеме в малых дозах – успокаивает, а в больших – приводит организм в тонус.

Ароматный мятный чай стимулирует работу мышцы сердца, ускоряет метаболизм. Прохладный этот напиток – замечательное охлаждающее средство, а в горячем виде помогает пропотеть.

Настой готовим так: 1 столовую ложку свежих или сухих листьев мяты, заливаем 150 мл кипятка, оставляет настаиваться 20 минут.

Чтобы взбодриться, принимайте по чашке настоя после еды, выпитый теплый чай на ночь, успокоит ваши нервы.

3. Зверобой исцеляет

В народной медицине зверобой давно получил обширное применение. Несколько веков эта трава неизменно помогает восстанавливать нервную систему. Современная медицина также ценит зверобой, как и раньше.

Врачи полагают, что она справляется с депрессией не хуже таблеток. Целебные отвары зверобоя применяют при гастрите, язве, неврозе, сердечной недостаточности. Трава зверобой – отличное мягкое средство при необоснованной тревоге и страхе.

Чтобы приготовить отвар зверобоя , потребуется 1 столовая ложка измельченной травы, которую заливают кипятком (примерно 300 мл). Затем настаиваем и процеживаем отвар зверобоя, принимаем перед едой за 30 минут. Советуем делать это 3 раза в день.

4. Хмель от неврологии

Побеги молодого хмеля – это кладезь лекарственных веществ. Он снижает раздражительность, успокаивает нервы, лечат невралгии. Шишками хмеля лечились еще в древнем Риме, а в Средние века использовали для очищения крови.

Как сделать настой? Берем 2 ст. ложки хмельных шишек, пол-литра кипятка и, используя термос, завариваем эту смесь на 6 часов. В дальнейшем процеживаем и принимаем этот напиток теплым по 150 мл перед едой 2-3 раза в день.

5. Валериана для спокойного сна

Наиболее привычный способ справиться с возбужденными нервами, усталостью, мигренью и бессонницей – это принять отвар валерианы.

Отвары, приготовленные дома, имеют большую эффективность, чем аптечные настои и таблетки. Их прием по времени дольше, чем готовые препараты.

Требуется взять 1 ст. ложку корней этого растения, 200 мл воды, и прокипятить на слабом огне 30 минут и настоять два часа. Принимать вовнутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке.

6. Плоды боярышника

Боярышник – наш растительный защитник. Продолжительность жизни кустарника до 300 лет, а лечат им в народе с XVI века.

Плоды и листья боярышника благотворно влияют и оздоравливают сердце. Кроме того, он помогает при проблемах гипертонии, предотвращает появление бляшек на сосудах. Он успокаивает и стабилизирует сон.

Как заваривать боярышник? Существуют разные способы заваривания ягод , в зависимости от болезни.

Давайте рассмотрим «классический способ», когда у нас имеются сушеные ягоды, купленные в аптеке или собранные собственноручно. Берем 1 столовую ложку сухих ягод и завариваем 1 стаканом кипятка, варим на огне и даем настояться.

7. Мелиса отгонит стресс

Если вы раздражительны и продолжительное время не можете успокоиться, вас мучает бессонница, попробуйте чай с мелиссой.

Мелисса уменьшает сердцебиение, снимает нервозность, понижает давление.

Для приготовления чая из мелиссы нужна 1 ст. ложка цветков, залитых 200 мл кипящей воды. Настояв примерно 40 минут, процеживаем. В дальнейшее принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

8. Ландыш серебристый

Детальное изучение состава различных частей ландыша показало, что в нем содержатся активные вещества, которые очень сходны по фармакологическому действию с сердечным гликозидом.

Ландыш обладает еще и повышенным успокаивающим действием. Настойку ландыша рекомендуют для лечения неврозов с сердечно-сосудистыми расстройствами.

Ее можно принимать как отдельно, так и смешивая с препаратами пустырника, боярышника, пиона, валерианы или красавки. Будьте осторожны: ландыш ядовит! Поэтому применяйте только аптечную настойку.

9. Лавандовая ванна

Эфирное масло лаванды – известное успокаивающее средство. Для умиротворения и быстрого сна, приготовьте ванну и добавьте 5 капель масла лаванды, погрузитесь в приятный цветочный аромат и расслабьтесь.

Настой из лаванды готовится так: пять сухих цветков завариваем в одном литре кипятка, настаивается 10 минут. Принимаем при нервном напряжении по 100 мл по 3-4 раза в день перед едой.

10. Белокудренник черный

Эта трава мягко успокаивает расшатанные нервы и борется с бессонницей, связанной с перенапряжением и истощением организма. Трава помогает при апатии и повышает настроение.

Как заваривать? Берем 20 г белокудренника, заливаем стаканом кипятка и настаиваем пару часов. Принимают траву 4 раза в день по 100 г.

Особенно эффективно лечение тогда, когда невроз и депрессия вступили в начальную стадию.

Чаще заботьтесь о своем теле, ведь здоровье неподвластно деньгам, живите для себя и дорогих вам людей.

Старайтесь не переживать за каждую мелочь и во всем искать позитив. Применяйте рецепты успокоительных отваров на основе трав – это дополнительное средство для релаксации, которое поможет прийти в норму, не отрываясь от повседневной жизни.

Будьте здоровы, бодры и прекрасны!

Народная мудрость гласит: «все болезни от нервов». Даже врачи не рискнут с этим спорить.
Заботиться о состоянии нервной системы нужно еще тогда, когда она способна противостоять
вызовам современной жизни. Что для этого больше подходит, синтетические лекарства от
медицины или лекарственные травы и их производные – об этом поговорим ниже. А также о
том, какие именно растения и в каких случаях предпочтительны, а какие некоторым людям
вовсе принимать не стоит.

Действие успокаивающих трав

Успокаивающие травы – слишком общее название, которое включает в себя растения, действующие иногда кардинально противоположным образом на нервную систему. Например, элеутерококк тонизирует сосуды, поднимает настроение, а валериана укрепляет сердечную мышцу, с ее приемом сердце бьется ровнее и спокойнее. Подбирать в свой «портфель» успокаивающие травы нужно в соответствии с особенностями своего организма. Ниже мы подробно расскажем, какое действие на наши внутренние органы оказывает та или иная трава.

Когда начинать принимать лекарственные травы успокаивающего действия

Если вы относительно молоды и почти здоровы, лучше всего воспользоваться одним из готовых сборов, продающихся в аптеках. Они создаются так, чтобы комплексно воздействовать на организм и укреплять нервную систему. Принимают любые лекарственные сборы курсами от 2 недель до 3 месяцев. Особенность такого лечения в том, что на организм оказывается очень мягкое и постепенное воздействие, которое дает результаты не так быстро, как бывает в случае применения синтетических лекарств. Зато и побочных эффектов практически нет. Это профилактическое применение, и оно всегда лучше, чем лечение уже проявившей себя болезни.

Когда уже диагностированы определенные неполадки в организме, воздействовать на них нужно активнее. Надо составлять собственный сбор, где будут собраны травы, подобранные с учетом особенностей вашего организма. Тут также возможны два пути. Первый – внимательно изучить действие каждого растения, посоветоваться с врачом и составить вместе оптимальный сбор. Второй – действовать экспериментально. Чтобы понять, приносит ли какое-то растение реальную пользу, его отвар или настой нужно принимать не меньше 1-2 недель.

Для большинства людей оптимальным оказывается сбор, в который входят валериана, пустырник и зверобой. К этой основе можно добавлять травы, которые вам помогают больше.

Успокаивающие травы при беременности и для детей

Беременным лучше не пить самостоятельно успокаивающие травы, особенно в первый триместр. Поскольку именно в это время у ребенка закладываются все органы и системы. На протяжении всей беременности нужно быть очень осторожным с приемом лекарственных и растительных средств. Некоторые травы действуют непосредственно на тонус мышц (матки, в частности), что иногда может привести даже к выкидышу.

Обычно врачи без колебаний назначают такие травы как ромашка, валериана, с которыми трудно переусердствовать, даже если сильно увеличить дозировку. Мелисса, мята, ромашка – эти травы продаются во многих супермаркетах как чай, и применять его можно 2-3 раза в день в профилактических целях, что точно не принесет вреда здоровью ни детскому, ни организму беременной женщины.

Бывает, что дети заметно нервничают, капризничают. Какое-то время можно подавать им сбор из мяты, вахты трехлистной, валерианы и шишек хмеля в отношении 2:2:1:1. На сутки достаточно одной чайной ложки сбора, которую заливают стаканом кипятка. Готовый настой разбивают на две порции и принимают утром и вечером. В дальнейшем по поводу лечения лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Практически каждый человек, живущий в современном мире, особенно в больших городах, сталкивается с проблемами стрессов, неврозов, бессонницы и другими нарушениями нервной системы. Огромное количество людей применяет антидепрессанты и синтетические успокоительные препараты. Между тем, фитотерапия предлагает немало эффективных натуральных средств оздоровления нервной системы. Многие знают о валериане, душице, пустырнике.… Однако, среди лекарственных растений есть и малоизвестные, но удивительные по своей эффективности и лечебным свойствам. Познакомимся с некоторыми из них поближе! Итак, эффективные успокаивающие травы для нервной системы.

Синюха голубая

Седативные свойства синюхи в несколько раз сильнее, чем у валерианы! Корень эффективен при бессоннице и нарушениях сна, депрессии, нервных расстройствах, эпилепсии. Корень синюхи обладает выраженным успокаивающим действием и понижает возбудимость центральной нервной системы. Применяется даже в психиатрической практике (при повышенной нервной возбудимости). Синюха исключительно благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему: нормализует давление при гипертонии, помогает при сердечных неврозах, стенокардии, атеросклерозе и других проблемах с сосудами. Также синюха применяется при эпилепсии.

Кроме того, в народной медицине синюха применяется как отхаркивающее средство при заболеваниях дыхательных путей, особенно при хронических бронхитах. Растение уменьшает катаральные явления в легких, смягчает кашель, уменьшает боль, способствует выведению слизи.

Средства на основе синюхи (настойки или отвары) выводят из организма шлаки и токсины, укрепляют сон, снижают уровень холестерина, улучшают общее самочувствие и повышают иммунитет. Замечательной особенностью этого растения является также то, что оно малотоксично и редко вызывает побочные действия.

Для усиления лечебного действия синюху нередко сочетают с другими травами. Например, при сосудистых нарушениях, головных болях, атеросклерозе, после инсульта практикуется совместный прием синюхи и , . Прекрасным успокаивающим и общеукрепляющим средством станет сбор синюхи, панцерии шерстистой, шлемника байкальского. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки хороший эффект дает совместный прием синюхи и сушеницы топяной.

Панцерия шерстистая

– эффективнейшее успокоительное, гипотензивное и сосудорасширяющее средство. Оно обладает лечебными свойствами при вегетативных и сердечно-сосудистых неврозах, гипертонии (на ранней стадии), миокардите, миокардиодистрофии, стенокардии, синдроме Меньера, в легкой стадии тиреотоксикоза, при базедовой болезни. Панцерия (также ее называют панцерина) оказывает выраженное сосудорасширяющее, адренолитическое и седативное действие (в 3-4 раза превышающее седативный эффект валерианы). Способствует небольшому, но стойкому понижению кровяного давления, улучшает самочувствие у гипертоников.

Кроме того, панцерия обладает диуретическим, противотоксическим, сосудорасширяющим, обезболивающим, успокаивающим, тонизирующим, общеукрепляющим, иммуностимулирующим действием. Стимулирует более быстрое выведение токсических продуктов из организма благодаря мочегонному действию, связанному с расширением почечных сосудов. Настои этого растения также применяются как мочегонное, противоревматическое и противоотечное средство. Содержание в панцерии витамина C содействует укреплению иммунитета, придает организму энергию и бодрость.

Пион уклоняющийся (марьин корень)

Еще одним натуральным седативным средством является корень . Как и другие успокаивающие травы, он эффективен при различных неврозах, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, вегетососудистой дистонии, головной боли, обладает противосудорожным действием. Марьин корень способствует нормализации сна, уменьшению головной боли, повышению работоспособности.

Используется также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (колитах, язве желудка, диарее), для улучшения аппетита и пищеварения, при желтухе. Кроме того, марьин корень хорошо зарекомендовал себя в лечении женских болезней (в частности, эрозии шейки матки). Наружно применяется при дерматитах и других кожных заболеваниях, для лечения перхоти.

Лаванда

Является прекрасным природным успокаивающим средством. Она эффективна при мигрени, бессоннице, неврастении, неврозах, нервных расстройствах, а также при сердцебиениях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Препараты лаванды применяют при невралгических болях и воспалениях среднего уха, вегетососудистой дистонии, тахикардии, для снижения черепного давления.

Кроме того, лаванда обладает мочегонным, противосудорожным, сильнейшим антисептическим и бактерицидным дейтствием, является противоспастическим и уникальным ранозаживляющим средством. В народной медицине отвары травы и цветков лаванды также применяются при болезнях почек (в том числе при почечно-каменной болезни), надпочечников, воспалении мочевого пузыря и почечных лоханок. Благодаря своим успокаивающим и антибактериальным свойствам лаванда оказывает хорошее оздоровительное действие при ангине, сиплости голоса и бронхитах. Лаванда повышает тонус кишечника, увеличивает кислотность желудочного сока, разжижает желчь, помогает при метеоризме, выраженных бродильно-гнилостных процессах в кишечнике, желудочно-кишечных коликах. Уникальные заживляющие свойства лаванды делают ее хорошим средством при ожогах – растение способствует полной регенерации клеток эпидермиса.

Усиленным средством с теми же свойствами, но в гораздо более высокой концентрации является эфирное масло лаванды.

Таволга (лабазник)

обладает прекрасными седативными свойствами, нормализует сон, является мягким, но эффективным успокаивающим средством. Кроме того, оказывает мощное противовоспалительное, антибактериальное и антивирусное действие (поэтому применяется при ОРЗ, гриппе, герпесе). Спектр лечебного действия лабазника очень широк. Таволга снимает головные боли различного характера, а также ревматические боли в суставах. Растение обладает вяжущим, антибактериальным, кровоостанавливающим, потогонным, противовоспалительным, желчегонным, спазмолитическим, седативным, общеукрепляющим, антитоксическим действием.

Кроме своих оздоровительных свойств таволга отличается приятным вкусом и медовым ароматом, благодаря чему обогатит вкус любого травяного напитка. Часто включается в состав успокаивающих и укрепляющих сборов (с таволгой сочетаются такие успокаивающие травы, как кипрей, душица, пустырник и др.)

Шлемник байкальский

эффективен в качестве седативного и гипотензивного средства при расстройствах нервной системы, сердечно-сосудистых неврозах, бессоннице, головной боли, атеросклерозе, гипертонии.

Флавоноиды шлемника обладают сосудорасширяющим свойством, способствуют нормализации сердечного ритма, оказывают противовоспалительное действие при миокардите, нормализуют сон, артериальное давление. Шлемник улучшает состояние нервной системы у больных сердечно-сосудистыми неврозами, оказывает выраженный спазмолитический эффект, нормализует капиллярное кровообращение и питание сердца и мозга, значительно уменьшает головные боли. Шлемник оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и функцию печени, устраняя дисбактериоз, оказывая желчегонное и мягкое слабительное действие. Оказывая антитоксическое действие, шлемник значительно улучшает общее самочувствие. Кроме того, известны противоопухолевое, противосудорожное, жаропонижающее, антиаллергенное, противовоспалительное свойства шлемника.

Альфредия

Благодаря выраженному успокаивающему действию (или атаман-трава) помогает снять эмоциональное и нервное напряжение, состояние тревоги и беспокойства. В то же время, альфредия является хорошим тонизирующим средством, стимулирует умственную деятельность и способствует улучшению памяти. Оказывает укрепляющее, антиоксидантное, болеутоляющее, диуретическое действие, повышает стрессоустойчивость организма.

Альфредия применяется при различных нервных расстройствах, заболеваниях центральной нервной системы, неврастении, при частых головокружениях, панических атаках. В составе травяных сборов с другими лекарственными растениями применяется при шизофрении и эпилепсии. Эффективна также при энурезе, желудочной невралгии.

Шикша

традиционно применяется для восстановления нервной системы и жизненных сил при переутомлении, бессоннице, синдроме хронической усталости, упадке сил, нервном истощении. Отвары шикши помогают снять усталость, облегчить головную боль, применяются при нервных расстройствах и нервном истощении, нарушениях сна, мигрени, а также в комплексной терапии психических расстройств (в том числе шизофрении). Считается одним из наиболее действенных средств для лечения эпилепсии, эффективно при судорогах, повреждении нервов и при периферических параличах.

Кроме того, шикша применяется при заболеваниях печени и почек, отеках, водянке, затрудненном мочеиспускании, нарушениях обменных процессов в организме, диарее, колитах. Оказывает успокаивающее, гипотензивное, мочегонное, желчегонное, противосудорожное, спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, ранозаживляющее, противоцинготное действие. Наружно отвары травы применяются для лечения угревой сыпи, язв, ран, сыпей, стоматитов для укрепления волос. Шикша содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, важные для организма микроэлементы, является общеукрепляющим средством.

Прострел (сон-трава)

(сон-трава) обладает гипотензивным, седативным, снотворным, спазмолитическим, противомикробным, противогрибковым, анестезирующим свойствами. Применяется как успокаивающее и снотворное средство, в том числе при нервных и психических заболеваниях, а также для лечения гипертонической болезни. Прострел замедляет сердечный ритм (применяется при учащенном сердцебиении). Сон-трава снимает нервное возбуждение и связанную с ним головную боль, помогает при бессоннице, истерии, судорогах, дисменореи. Оказывает спазмолитическое действие при мигрени, бронхитах. Наружно прострел применяется при грибковых поражениях кожи и суставных ревматических болях.

Башмачок пестрый

применяется в качестве успокаивающего средства при различных нервно-психических расстройствах. Растение обладает седативным, обезболивающим, кровоочистительным, гипотензивным свойствами. Эффективно при бессоннице, головной боли, головокружении, детском испуге, лунатизме, родовых травмах, психических заболеваниях (истерии, шизофрении, неврастении), судорогах, обмороках, приступах эпилепсии.

Кроме того, башмачок пестрый оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт: помогает при гастритах, нормализует аппетит. В народной медицине башмачок пестрый также применяется при злокачественных опухолях.

Розмарин

Многие успокаивающие травы обладают гипотензивным действием, а потому не подходят гипотоникам. При низком давлении и упадке сил стоит обратить внимание на лечебные свойства розмарина. зарекомендовал себя как хорошее тонизирующее и стимулирующее средство с успокаивающим действием на нервную систему. Его применяют для нормализации деятельности нервной и эндокринной систем организма, при неврозах сердца, головокружении, упадке сил, ослаблении памяти. Настой листьев розмарина усиливает сердечные сокращения, кратковременно повышает кровяное давление, обладает тонизирующим действием, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет память и активизирует умственную деятельность, является натуральным антидепрессантом.

Настой листьев розмарина применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей и при астме, а также для полоскания горла при воспалительных заболеваниях глотки и гортани. Применяется как средство от простуды и головной боли, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для лечения женских болезней (при нарушении менструального цикла, нервных расстройствах в климактерическом периоде). Обладает желчегонным и мочегонным действием.

Донник

Благодаря содержанию кумарина обладает способностью угнетающе действовать на нервную систему. Донник применяется в качестве натурального седативного средства для понижения возбудимости нервной системы при неврастении, кардиоспазмах, истерии, мигрени и бессоннице, а также в климактерическом периоде. Растение также эффективно при стенокардии и атеросклерозе; как отхаркивающее при заболеваниях органов дыхания; при дисменорее и воспалении яичников. Донник хорошо разжижает кровь и незначительно повышает артериальное давление, предотвращает судороги, улучшает кровообращение в головном мозге.

Конечно, мы перечислили далеко не все эффективные успокаивающие травы. Среди других лекарственных растений с седативным действием – , – они обладают теми же свойствами, что и растения, из которых они изготовлены, только более выраженными. Об успокаивающих эфирных маслах и способах их применения мы расскажем в отдельной статье.