Как сделать первый шаг к мечте. Как сделать первый шаг навстречу мечте Первый шаг к своей мечте

Все мечтают. Все люди без исключения. Даже самые циничные и прагматичные. Но вот что странно – у одних мечты сбываются, а других нет. Кто-то приближается к мечте очень близко, кто-то наоборот – отдаляется от нее. И дело вовсе не в удаче. Конечно, иногда решающим может быть то, что человек оказался в нужное время в нужном месте. Но это, как правило, последний шаг. Не нужно сидеть и ждать, авось повезет. Надо сделать первый шаг к мечте самому.

И вот те люди, у которых мечты сбываются, его обязательно делают. Потом они делают второй и третий шаг. И тогда мечта уже не кажется такой далекой и нереальной. Мечта превращается в цель. Они идут к цели медленно, осваивая .

Но самое главное – это сделать первый шаг к мечте. Не только думать, говорить, фантазировать. Не только визуализировать и представлять, что это уже с вами произошло (сейчас такие техники очень популярны). Но и что-то делать. Желание должно превратиться в намерение, иначе мечта так и не сбудется и у вас так и не появится .

Я сама знаю, как это сложно. Особенно, когда мечта большая. Тогда кажется, что делай, не делай первый шаг, все равно до этой мечты еще полжизни. Но это только так кажется. У меня раньше была мечта. Еще давно, далеко до того, как я вышла замуж. Я мечтала побывать в Венеции, покататься на гондолах, попробовать вкусную итальянскую пиццу. Но как это может осуществиться, если у меня не было ни денег, ни загранпаспорта? И если паспорт можно было просто пойти и сделать, то с деньгами было куда сложнее. Я работала, почти все время было занято ею, а зарплата оставляла желать лучшего, так ее хватало только на жизнь. Я жила от зарплаты до зарплаты.

В то время я уже начала ходить на курсы психологии и там мы как раз рассматривали то, как правильно мечтать и как добиваться своей цели. Я не верила в свои возможности сначала, но решила просто попробовать. Разбила свою большую мечту на много маленьких. Выглядело это примерно так:

1. Сделать загранпаспорт;
2. Заработать деньги;
3. Открыть визу;
4. Поехать в путешествие:)

Первый шаг к мечте я очень долго до этого не решалась осуществить, так как смысл делать паспорт, если все равно денег на поездку мол нет. Но в тот раз я была настроена решительно. Пошла и сделала. Возле первого пункта можно поставить галочку. Ура!

Потом стал остро вопрос, где заработать денег. Я решила найти подработку. Так, чтобы я могла совмещать ее с основной работой и еще оставалось время на посещение курсов по психологии. Удивительно, но я ее нашла! Работа в офисе четыре раза в неделю на пару часов вечером. У меня даже оставался один вечер в неделю на личную жизнь!

За девять месяцев я заработала необходимую сумму, и приступила, наконец, к открытию визы. Итог – я была в Венеции, до сих пор храню в памяти этот восторг и от самой атмосферы и от того, что моя мечта сбылась! Точнее я сама ее сбыла!

Поэтому теперь я отношусь к мечтам только как к желаниям, которые нужно со временем обращать в цели и достигать их. Не игнорируя, конечно, при этом и правильный настрой, и визуализацию и веру в себя.

Какой бы нереальной не выглядела ваша мечта, главное – сделать первый шаг к мечте и она станет ближе к вам. На шаг, но ближе. А если сделать еще один шаг, то она окажется совсем рядом.

Действуйте!

Уверен, многие футбольные болельщики, а также любители распрекрасной игры Football Manager не раз задавались вопросом: «Вот выпала бы мне возможность устроиться в клуб, смог бы я стать тренером? Или спортивным директором? Или скаутом, в конце концов?» И, думаю, часть таких измышлений, пусть и с некоторыми допусками, заканчивается положительным ответом. Дело лишь за лицензией или сертификатом – и вперёд! Но всегда есть какое-то сдерживающее «но»! Например, такое: «Я не слышал, чтобы в моём городе обучали на скаутов или тренеров; подобных курсов, видимо, попросту нет». Или такое: «Кажется, выучиться можно в Москве, но ехать из моих Васюков в такую даль ради подобной авантюры как-то стремает». Или вот ещё: «Ну, допустим, выучусь я на футбольного специалиста, а где после буду работать? В каком-нибудь ФК «СарГазДудьДрищБакланКабель» за 15 тыщ руб? Спасибо, но я лучше в программисты».

Если ты, читатель, из тех, кто размышляет похожим образом, то можешь пробежаться по этой заметке лишь ради любопытства либо вообще пройти мимо. А если же в душе твоей горит негасимый пламень, если ты жаждешь работать в футбольной сфере, если сильно желание и крепко намерение, то я расскажу тебе об одной петербургской организации, имя которой «ФУТБОЛОГИКА» . Возможно, именно сейчас, читая эти строки, ты делаешь первый шаг к своей мечте. Но достаточно шкварчащего пафоса и восторженной патетики, перехожу к делу.

InStat – всему голова

Что это вообще такое?

Да, разумеется, есть определённое количество профессий, которые так или иначе востребованы в том или ином клубе и которые можно постичь без какого-то фантастического вмешательства проведения. Это и массажист, и врач, и переводчик, и тренер, в конце концов. А вот то, что касается того, как стать скаутом, агентом или даже спортивным директором – тут всё сложнее. В России таких специалистов не готовят. Оттого мы и видим год от года одну и ту же картину: подобные посты занимают либо бывшие футболисты, либо иноземные мастера, либо люди пришедшие в тот или иной клуб по знакомству. У каждого из этих вариантов есть очевидные минусы: от слабой подготовки до языкового барьера. И вот во многом для того, чтобы спортивная жизнь на Руси налаживалась, а наш футбол рос и мужал, и был создан проект «Футбологика» .

Итак, «Футбологика» – это образовательный проект, направленный на то, чтобы дать студентам-слушателям теоретические знания и практические навыки, необходимые для овладевания различными футбольными специальностями. Специальностями, которым не обучат в классических школах и ВУЗах, по которым крайне мало русскоязычной литературы и ещё меньше видео. И если от общих слов перейти к конкретике, то на данный момент программа обучения «Футбологики» состоит из четырёх уровней:

Level 1: «Скаут-разведчик / Тренер-селекционер»;

Level 2: «Скаут-аналитик / Тренер-аналитик»;

Level 3: «Скаут-переговорщик»;

Level 4: «Спортивный директор футбольного клуба».

Первые два уровня – уже пройденный этап. Level 1 увидел свет в год образования «Футбологики» – в 2016-м, а Level 2 завершился совсем недавно – в минувшем ноябре. Замечу, что термин «пройденный этап» вовсе не означает, что шанс овладеть данными знаниями потерян для вас безвозвратно. Все лекции записываются на видео, и при желании вы можете связаться с менеджерами (контакты ниже) и узнать, как получить доступ у уже пройденным материалам, чтобы изучить их заочно и сдать по ним экзамен. Что касается Level 3 и Level 4, то обучение по этим двум уровням состоится в ближайшие два года. Кроме того, если у вас появится желание в следующем году записаться на курс, то пройти тест на профпригодность по уже пройденным двум уровням – необходимое условие. Такие правила.

Слово держит Андрей Евгеньевич Власов (заместитель технического директора РФС)

Спикеры

Если есть слушатели, соответственно, должны быть и те, кого они будут слушать и чьим наставлениям внимать. «Футбологика» в этом плане избрала точечный подход: за каждую отдельную лекцию, за рассмотрение всякой определённой темы отвечает свой спикер. Причём приглашаются не только русскоязычные лекторы, но и высококлассные специалисты из-за рубежа. Например, за первые два уровня обучения на проекте были задействованы около двух десятков спикеров, среди которых Армен Маргарян (бывший селекционер ФК «Зенит», ныне руководитель национальной селекции ФК «Локомотив»), Алекс Великих (скаут итальянского «Ливорно»), Андрей Мовсесьян (ведущий скаут ЦСКА), Жоао да Сильва (главный аналитик молодежной команды ФК «Бенфика»), Александр Веряскин (начальник селекционного отдела «Динамо СПб») и многие другие. Вот такой разносол! Кстати, во второй части данной статьи, которая появится в блоге через несколько дней, вы найдёте большое интервью с Александром Веряскиным, который заодно является и одним из основателей компании «Футбологика».

Но вернёмся к лекциям. Сам я побывал на нескольких из них, и был крайне рад, что захватил с собой блокнот: несколько страниц были капитально исписаны корявым почерком руки, отвыкшей от этой архаичной операции. Уверен, что мне как человеку, так или иначе связанному со скаутингом, полученная информация будет полезна.

Анвер Конеев (экс тренер-аналитик «Зенита-2») о роли аналитиков в профессиональных командах

О теории и практике

Занятия на курсах «Футбологики» – это не только теория, но и практика. Дела обстоят примерно так. Вы прослушиваете лекции на самые разные темы: от определения ключевых модельных характеристик футболистов до скрытых от глаз простых болельщиков трансферных нюансов, от правил подсчёта ТТД до верного определения уровня и потенциала футболиста, и т.д. и т.п. Устояв после того, как вас накрыла эта волна новых знаний, вы можете обсудить со спикером детали или задать ему вопросы. И это тоже не простой формат «вопрос-ответ». Сам наблюдал, как один из слушателей сошёлся в жарком споре с лектором (это был Жоао Нуно Фонсека, аналитик из суверенной Португалии): понеслись доводы, рисование схем на доске, аргументы и контраргументы! И всё это на неродном для обеих сторон английском. Но английском несложном, понятном даже мне – человеку далёкому от звания полиглота. И добавлю, коль уж коснулся темы международных отношений: если спикер – иностранец, то в зале присутствует и переводчик, который не даст вам почувствовать себя двоечником на уроке по инглишу, если в этом самом инглише вы не сильны.

Но не теорией единой живёт курс. Без практики обучение такого рода быть просто не может. А практика весьма многогранна. Это и работа со скаутскими платформами InStat и WyScout. И посещение матчей, по итогам которых анализируются командные действия или игра отдельно взятых футболистов. И написание скаутских отчётов по определённым ранее стандартам. И пережёвывание игровых ситуаций с выявлением различных плюсов и минусов. И многое-многое другое. Каждый уровень длится около месяца – попробуй перечисли всё в одном абзаце.

Заключение

Да, всё это, конечно, хорошо, а что в итоге? А вот что. По окончании курса каждый выпускник получает сертификат РФС, в котором сказано, что вы являетесь носителем знаний футбольных джедаев и готовы эти знания применять в своей каждодневной деятельности. Брать вас за руку, водить по различным ФК и навязывать отделу кадров как большого молодца и классного специалиста, разумеется, никто не будет. Но за эти два года уже некоторые слушатели смогли пройти собеседования в футбольных клубах, а кто-то и устроиться на работу. Есть и такие, кто занялся агентским бизнесом. Вообще, самые лучшие выпускники сразу оказываются «на карандаше», и их шансы трудоустроиться заметно повышаются.

Будьте осторожны с мечтами - иногда они сбываются. Если вы готовы принять воплощение - действуйте! Чтобы мечта стала реальностью, визуализаций и медитаций недостаточно, нужны реальные шаги. Научитесь не путать фантазии с мечтами.

Мечтать свойственно всем: мечтают и взрослые, и дети. Перефразируя известное выражение, можно сказать, что мечтам «все возрасты покорны».

Мечты бывают разные - большие и маленькие. Кто-то мечтает стать капитаном дальнего плавания, а кто-то о дизайнерских туфлях. Один мечтает заработать много денег, а другой не болеть.

Причем у каждого есть одна-две больших мечты и множество маленьких. И все мы каждый праздник желаем друзьям и родственникам «сбычи мечт» и радуемся, когда они сбываются.

Но в большинстве случаев мечта не исполняется сама - над ней нужно потрудиться. В противном случае она рискует оказаться бесплодной. Если молодой человек говорит, что он мечтает стать высокооплачиваемым программистом - это одно. Мы скажем ему - молодец, дерзай! Но если через десяток лет услышим от него то же самое - это вызовет недоумение и вопрос: а что же тебе мешало им стать? Есть такая шутка: «У 90% людей есть мечта, которую можно осуществить до конца недели, а они умудряются сделать из нее мечту всей своей жизни».

Что мешает нашим мечтам осуществиться

Кто-то сказал: «Если тебе скажут, что мечты не сбываются - не верь. Они сбываются, если за них бороться».

Однако, как ни странно, главные разрушители нашей мечты - мы сами и наши близкие. Вольно или невольно фразы, говорящие о сомнении в наших силах, вселяют в нас неуверенность, «подрезают мечте крылья». У нас опускаются руки, и мы лишаемся необходимой энергии, которая помогла бы нам осуществить мечту.

Что же мы чаще всего слышим от тех, с кем поделимся своими мечтами и планами? «Опустись с небес на землю, пора стать реалистом!», «У тебя нет опыта, так что даже не пытайся!», «Зачем тебе это надо, а вдруг у тебя ничего не получится?!», «Сейчас не время - подожди, пока улучшится экономическая ситуация», «На это нужны деньги, а у тебя их нет - можешь лишиться последнего!» и т.п.

Точно так же предостерегает нас и наш внутренний голос. Кроме того, мы привыкаем жить, у нас присутствует иллюзия, что впереди еще много времени и мы все еще успеем, стоит только захотеть. Вот с завтрашнего дня, или с понедельника, или с нового года начнем воплощать мечту в жизнь. И даже в песне поется: «Вся жизнь впереди, надейся и жди!» - еще успеем «поймать мечту за хвост».

Однако нашим мечтам не суждено будет осуществиться, если вместо того чтобы действовать, мы будем либо сомневаться, либо ждать благоприятного времени, когда желаемое само свалится нам на голову.

Как приблизиться к мечте

Бразильский писатель Пауло Коэльо заметил: «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». Итак, важно сильное желание . Оно и будет давать энергию и силы для исполнения мечты.

Например, я мечтаю бегать по утрам. Но моя мечта никак не сбудется, ведь у меня нет удобных кроссовок, красивой спортивной формы и вообще сегодня утром шел дождь, завтра будет слишком жарко, а послезавтра ко мне приезжают гости, и вообще вдруг надо мной будут смеяться соседи. О чем это говорит? О том, что моя мечта недостаточно «большая», ведь иначе меня бы ничто не остановило.

Подобные обстоятельства знакомы многим: мы откладываем свою мечту «на потом», потому что она у нас незрелая либо не созрели мы сами для ее исполнения.

Американский писатель , писавший книге в стиле «самопомощь» и автор книги « », по этому поводу написал: «Слабые желания приносят слабые результаты, так же, как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла».

Вероятно, так случается потому, что у нас отсутствует , которая стимулировала бы нас к действию и наполняла энергией. К примеру, есть у девушки мечта, пусть и прозаическая: носить одежду на три размера меньше. И диету ей врач подобрал, и на фитнес она записалась, но все что-то мешает: то проспала тренировку, то на работе чуть ли не каждый день у кого-то день рождения - как же отказаться от вкусностей! А тут вдруг она возьми и влюбись, да еще и пляжное лето на подходе, и оказалось, что и преграды - не преграды к осуществлению задуманного.

Или вот есть у человека мечта: выучить наконец-то английский, а он никак не учится - все времени нет, все завтра. А тут замаячила перспектива работы в англоязычной стране с обязательным знанием языка, и тут же появился весомый стимул перевести мечту из разряда призрачных в реальную.

В качестве стимула может служить визуализация . Например, если мы мечтаем о собственном доме, машине, путешествии, стоит поставить на рабочем столе красивую фотографию с предметом своих мечтаний. Это не будет означать, что, рассматривая ее время от времени, все, о чем мы мечтаем, теперь достанется нам даром - высшие силы снизойдут к нам и просто так подарят. Нет, с помощью визуализации мы приблизим себя к мечте, потому что она постоянно будет напоминать нам о себе, дразнить нас, звать за собой, заставлять действовать, а кому и служить немым укором за «предательство».

Порой мы не можем приблизиться к осуществлению своей мечты, потому что нас пугает объем предстоящей работы. К примеру, мы мечтаем наконец-то сделать ремонт в квартире, но каждый год откладываем до следующего, опасаясь трудностей. А может, стоит тщательно продумать свои действия и разбить одну большую задачу на несколько маленьких , делать его поэтапно.

Это очень простой пример, но суть его в том, что к большой цели нас приведут даже маленькие шаги. Как сказал китайский философ, «Дорога в тысячу миль начинается с одного шага».

И в жизни, и в литературе, которая ее отражает, достаточно примеров людей - бесплодных мечтателей, мечты которых так и остались мечтами только потому, что они сопровождались бездействием. А ведь, как кто-то верно подметил, к нужным результатам приводят только нужные действия.

Немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гете советовал: «Независимо от того, о чем вы мечтаете - начинайте над этим работать. И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса».

Есть хороший анекдот в тему: один человек мечтал выиграть в лотерею крупную сумму, но тщетно. Тогда он стал молить Бога, чтобы тот ему помог. Но молитвы были напрасными. Тогда он воздел руки к небу и спросил: «Господи, я столько лет тебе молился, так почему же ты мне не помог?». На что Господь ответил: «А ты купил хотя бы лотерейный билет?».

Итак, чтобы мечта осуществилась, главное условие - действовать! Just Do It. Просто сделай это!

Первый шаг на пути к мечте

Все наши мысли, эмоции, ощущения, воспоминания обладают энергией и сопровождаются излучением в пространство электромагнитных волн определенной частоты. Эти излучения легко проникают через любые препятствия на неограниченное расстояние и, оставляя определенный материальный след, способны бесконечно существовать во времени и пространстве. Накапливаясь годами, они несут абсолютную информацию о человеке. Эти излучения способны к поляризации и образованию самостоятельных форм (мыслеформ), которые имеют определенный характер. Они могут быть легкими и тяжелыми, теплыми и холодными, прекрасными и уродливыми. Они могут побуждать человека к действию или затягивать в трясину лени.

Вы должны ясно увидеть внутренним зрением то, чего вы хотите добиться. Закройте глаза и представьте себя в ситуации, когда ваша мечта о здоровом, подтянутом теле уже стала реальностью, а также представьте то, что вы будете чувствовать после ее осуществления. Обратите внимание, в какие цвета окрашен воображаемый мир вашей мечты, приглядитесь к деталям. Расслабьтесь на несколько минут, находясь в этом мире. После того как вы увидите себя во всех подробностях, медленно откройте глаза и опишите все, что вы только что видели и чувствовали. Используйте настоящее время, начните со слова «я». После того как вы это напишете, заверьте личной подписью.

Например: Я выгляжу отдохнувшим и радостным, когда смотрю на себя утром в зеркало. Я в прекрасной форме, мне нравится чувствовать себя зрелым человеком, который умеет создать себе комфортные и безопасные условия жизни. Меня окружают люди, способные помочь мне в этом.

Помните, что для подсознания не существует отрицания «не» и «нет». Например, когда человек говорит: «Я не думаю о белом попугае», он, тем не менее, тотчас его себе представляет:-). Поэтому, когда вы моделируете свой образ, то вместо: «у меня нет.», утверждайте! Образ должен быть завершенным, чтобы результат максимально соответствовал вашему замыслу.

После того как вы записали свое желание, подколите листок к себе в бумажник, или найдите дома место, где вы все время сможете видеть написанное. Читайте эти записи перед сном и как только проснетесь. Смотрите на листок каждый раз, когда достаете что-то из бумажника. Важно, что во время чтения вы вновь ощутите то, что чувствовали, когда писали эти важные для вас слова - как будто это происходит в данную минуту.

А теперь внимание, скептики:

Глупые карточки с мечтами работают

потому, что за ними скрываются ваши твердые намерения добиться того, чего вы действительно хотите.

Когда вам совершенно ясны ваши намерения, и вы собираете всю свою волю, направляя энергию на достижение той цели, к которой вы действительно стремитесь, случаются чудеса.

Моя мечта: Я___________________

Это работает:

Спросите себя, чего именно (в деталях) я хочу. Что может случиться сегодня такого, что приблизит меня к моей цели?

Представляйте то, каким вы себя видите в будущем как можно чаще.

Проиллюстрируйте свои желания. Нарисуйте, или соберите уже готовые изображения, связанные с вашим стремлением преобразиться. Это может быть одежда, предметы обстановки, приятные покупки, которыми вы сможете побаловать себя. Прикрепите картинки к холодильнику, зеркалу или поместите их на своем рабочем столе.

Отдайтесь своей цели на 200 %.

Концентрация и еще раз концентрация. Сосредоточенность позволяет наполнить наше действие необходимой информацией, которую «услышит» и примет к исполнению каждая клеточка нашего тела. И тогда результат превзойдет все ожидания.

Из книги Энергия Сотворения автора Сергей Коновалов

Часть 2 ЗОВ ПУТИ Прогресс науки возможен только тогда, когда ученый любого уровня, масштаба готов к самым невероятным поворотам, порой противоречащим даже собственным устоявшимся взглядам. Именно так свершаются и продолжают свершаться самые выдающиеся открытия, дающие

Из книги Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов автора Александр Александрович Иванов

ЗОВ ПУТИ После смерти отца Сергей Сергеевич практически ежедневно стал наведываться в греческий зал кардиологического центра, где ранее помещалась госпитальная церковь. (Здесь когда-то отпевали Мусоргского.) Он благодарил Господа за то, что тот услышал его молитвы, и

Из книги Играем вместе: интегративные игровые процессы в обычном детском саду автора Ульрих Хаймлих

ОБ АВТОРЕ ЭТОЙ КНИГИ, О СЕМЬЕ И О МЕЧТЕ У меня есть старшая сестра. Ее зовут Нина. С тех пор, как я себя помню, я знал, что она тяжело болеет. У нее сразу после рождения было обнаружено сложное сосудистое заболевание.Мы не могли играть вместе, потому что ей нужно было много

Из книги Исцеляющая сила мысли автора Эмрика Падус

«Ужасный» первый год: на пути к общности Поступление в детский сад – первый шаг ребенка в новую общность. Шаг этот должен быть подготовлен очень бережно, здесь ребенку требуется помощь близких людей (родителей). Переход от постоянного пребывания в родительском доме к

Из книги Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы автора Екатерина Валерьевна Мириманова

Три пути к стойкости Работая с группами сотрудников компании, мы выяснили, что следующие три методики помогают им стать более счастливыми, здоровыми и уверенными в себе. Хотя эти методики лучше всего действуют при работе в группе, вы можете попробовать выполнить их

Из книги 1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия автора Владимир Иванович Миркин

Волшебство: Шаг за шагом к мечте Например, вы уже давно мечтаете работать в области туризма, но сейчас вы, скажем, кассир в магазине. Понятно, что, если вы уволитесь в надежде, что вас тут же возьмут в туристическое агентство, – вы, скорее всего, потерпите фиаско. Однако

Из книги Мы и наши дети автора Л. А. Никитина

Самоубеждения, направленные на преодоление инертности, психологического барьера, страха перед началом диетотерапии, помогающие пациентам заставить себя начать лечение и сделать первый шаг на пути к похудению Я совершенно изменил свое отношение к питанию, к своему

Из книги Растяжка для каждого автора Боб Андерсон

ПЕРВЫЙ ЧАС, ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Что говорить о первом часе жизни новорожденного? И он и мать в родильном доме: опытные врачи, акушерки, медицинские сестры, прекрасное оборудование, заботливый уход - все, что нужно для того, чтобы принять нового человека в жизнь и обеспечить матери

Из книги Золотое пособие народного знахаря. Книга I автора Наталья Ивановна Степанова

Для тех, кто в пути Примерно 2 минутыПериодическое растягивание во время длительного путешествия поможет снять накопившуюся усталость и размять затекшие

Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 36 автора Наталья Ивановна Степанова

Щит от всех бед в пути Этот заговор читают на воду и сбрызгивают ею уходящего в дальний путь: Встану, благословясь, пойду, перекрестясь, Из дверей в двери, из ворот в ворота, Под светел месяц, под часты звезды, Под зорю красную и зорю ясную. Умоюсь я не водою, умоюсь я Божьей

Из книги Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни автора Алексей Владимирович Ковальков

Из книги Азбука экологичного питания автора Любава Живая

Из книги Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе автора Евгений Александрович Тарасов

Из книги Сыроедение против предрассудков. Эволюция в питании человека автора Артём Демчуков

Трудности в пути Почему этот шаг может быть сложным для нас? Прежде всего, это связано с общественным мнением и соответственно с общественным устройством питания. В столовых, кафе, ресторанах и пунктах быстрого питания чаще всего реализована схема смешанного сочетания

Из книги автора

Вы уже на пути в психосоматику? Как вы теперь уже знаете, многие телесные (соматические) заболевания – те же гастриты, язвы, гипертонии, астмы и т. д. – тесно связаны с состоянием нашей нервной системы и психики. Этот тест поможет определить, не находитесь ли вы уже на пути