Примерный рацион ребенка. Питание детей до года по месяцам

В рационе питания ребенка до года основным по прежнему остается грудное молоко . Но начиная со 2-го месяце жизни, его уже может быть недостаточно для нормального развития. Необходимы соки - овощные, фруктовые или ягодные (морковный, черносмородиновый). Их дают начиная с половины чайной ложки, далее 1, 4 и 6 в день. Весьма полезно яблоко, скобленное ложечкой из нержавеющей стали. Оно легко переваривается, полезнее, чем тертое, так как не успевает окислиться под влиянием воздуха, впитывает в себя токсические вещества, образующиеся в кишечнике, улучшает обмен веществ.

В пepвыe 2 мeс многие мамы кормят малыша через 3 ч с ночным 6-часовым перерывом, а затем увеличивают интервал до 3,5-4 ч. Однако среди врачей-педиатров есть немало сторонников так называемого свободного кормления (ребенка кормят по его желанию, т. е. при беспокойстве). Они приводят вполне разумные доводы: не все дети обладают одинаковым аппетитом, одинаковой способностью переваривать пищу. Некоторые из них регулярно «просыпают» положенные часы. Но если ребенок хорошо сосет грудь и высасывает за сутки столько, сколько ему нужно (от 2 нед до 2 мес - 1/5 массы тела, от 2 до 4 мес- 1/6 от 4 до 6 мес - 1/7 и т.д. до 1 л в сутки), то причин для беспокойства нет. Просто ваш малыш имеет свой собственный ритм питания, который не следует ломать.

Между кормлениями, в особенности в летнее время, ребенка надо поить кипяченой водой (10-15 г). При этом не надо пользоваться соской.

Когда ребенок сосет грудь, не давайте ему пить из бутылочки. Сосание груди - относительно тяжелая работа, а если малыш почувствует, что легче сосать через соску, он может отказаться от такого способа «добывания пищи». Вот почему воду и соки надо давать с ложечки.

При искусственном вскармливании рекомендуются готовые смеси «Малютка», «Детолакт» и др. Можно использовать отвары гречневой, овсяной, рисовой крупы. Кислые молочные смеси готовятся из кефира, который значительно улучшает пищеварение, легко усваивается. Смесь В-кефир готовится из ⅔ кефира, ⅓ крупяного отвара и 5 % сахарного сиропа. Если вместо кефира используется в этой же пропорции молоко, то это будет смесь, которая в зависимости от вида крупяного отвара называется В-рис, В-гречка или В-овес.

Наряду с описанными смесями можно использовать биолакт, содержащий легкоусвояемые пищевые компоненты и вещества, задерживающие рост патогенных кишечных бактерий.

Биолакт рекомендуется в виде докорма при смешанном и искусственном вскармливании. Детям первых 2-3 мес биолакт разводится крупяными отварами (В-биолакт).
Общее количество пищи на одно кормление 2-месячного ребенка должно составлять 120 г. Участковый педиатр даст дополнительные рекомендации относительно того, как кормить ребенка с учетом состояния его здоровья, порекомендует также дозировки витамина D<2, который необходимо давать ребенку с 3-недельного возраста для профилактики рахита.

Основной пищей тpexмeсячного ребенка остается грудное молоко. Рекомендуется ежедневный прием 2 столовых ложек скобленого яблока и столько же фруктовых соков (в 2 приема). Полезны морковный сок (каротин, или провитамин А), черносмородиновый (витамин С, рутин, пиридоксин), вишневый (медь).

При искусственном вскармливании целесообразно пользоваться смесями «Малыш» и «Детолакт», молочными смесями на кефире или свежем кипяченом молоке. Дополнительно в молочную смесь можно вводить 10% сливок (1/10 от общего количества смеси).

Постепенно, заменяя одно, а затем все кормления, можно переходить на вскармливание подслащенным цельным молоком или кефиром. Общее суточное количество молочных смесей должно составлять 850-900 г при 6-разовом кормлении (на одно кормление 140-150 г).

Чeтыpexмeсячного ребенка кормят грудным молоком 6 раз в сутки, через 3,5 ч (ночной перерыв 6,5 ч). Дополнительно рекомендуется давать три столовые ложки скобленого яблока и 50 г фруктовых соков в 2 приема, а также яичного желтка, сваренного вкрутую и растертого в грудном молоке.

При искусственном вскармливании пользуются цельным подслащенным кефиром, неразведенным сладким молоком, приготовленным на молочной кухне, молочными смесями «Малыш», «Детолакт» и др. Объем каждого кормления в среднем составляет 200 г (граненый стакан).

С середины 4-го месяца вводится овощное пюре, к которому добавляют ½ яичного желтка, 2 чайные ложки дважды перетертого через сито творога и 1 чайную ложку растительного масла (третье кормление),

Пятимeсячному ребенку начинают давать прикорм, так как грудное молоко уже не удовлетворяет возросшие потребности организма. В первый прикорм дают овощное пюре, богатое минеральными солями, витаминами, клетчаткой. К прикорму малыша приучают постепенно, начиная с 1-2 ложек перед кормлением грудью. В пюре добавляют половину желтка и 1 чайную ложку растительного масла.

Суточное количество прикорма составляет 150 г (¾ стакана). Режим питания следующий: 6.00 - грудное кормление; 10.00 - овощное пюре (150 г с ½ желтка и 1 чайной ложкой растительного масла), скобленое яблоко или 3 столовые ложки фруктового пюре; 14.00 - грудное кормление, творог; 18.00 - грудное кормление, соки (6 чайных ложек); 22.00 - грудное кормление.

Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, на первый прикорм рекомендуется овощное пюре, а на второй - полужидкие каши из различных круп с 2-3 чайными ложками творога. Пюре готовится из свежей капусты, моркови, свеклы, картофеля в равных количествах. Овощи варятся 2 ч в небольшом количестве слегка подсоленной воды, отцеживаются и дважды протираются через мелкое сито. В готовое пюре кладут ½ яичного желтка и 1 чайную ложку растительного масла.

Меню ребенка при искусственном вскармливании должно выглядеть примерно так: 6.00 - смесь «Малыш» или «Детолакт» (кефир или молоко) - 200 г; 10.00 - каша (гречневая, овсяная, рисовая) - 150 г, творог - 2 чайные ложки, скобленое яблоко или фруктовое пюре - 3 столовые ложки; 14.00 - смесь «Малыш» или «Детолакт» (кефир или молоко) - 200 г, соки - 6 чайных ложек; 18.00 - овощное пюре- 150 г с ½ желтка и 1 чайной ложкой растительного масла, соки - 6 чайных ложек; 22.00 - смесь «Малыш» и «Детолакт» (кефир или молоко) - 200 г.

Ребенку этого возраста и старше дают пить кипяченую воду или фруктово-овощной отвар.

Шeстимeсячного ребенка кормят по следующей примерной схеме: 6.00 - грудное кормление; 10.00 - каша гречневая протертая (чередовать с овсяной и рисовой) - 150 г, творог - 2 чайные ложки, скобленое яблоко или фруктовое пюре - 3 столовые ложки; 14.00 - грудное кормление, творог - 2 чайные ложки, соки - 6 чайных ложечек; 18.00 - овощное или овоще-фруктовое пюре - 150 г с ½ желтка и 1 чайной ложкой растительного масла, соки - 6 чайных ложек; 22.00 - грудное кормление.

При искусственном вскармливании схема меняется: 6.00 - смесь «Малыш» или «Детолакт» (кефир и молоко) - 200 г; 10.00 - каша (гречневая, овсяная, рисовая) - 150 г, творог - 4 чайные ложки, соки - 6 чайных ложек; 14.00 - овощной суп на мясном бульоне - 20 г, один сухарик, овощное пюре - 150 г с 1 чайной ложкой растительного масла и ½ желтка, скобленое яблоко или фруктовое пюре - 3 столовые ложки; 18.00 - смесь «Малыш» и «Детолакт» (кефир или молоко) - 200 г, соки - 6 чайных ложек; 22.00 - смесь «Малыш» или «Детолакт» (кефир или цельное молоко) - 200 г.

Питание сeмимeсячного ребенка становится еще более разнообразным. Вводится овощной бульон в виде протертых супов, который готовится из мелконарезанной телятины или нежирной говядины. Можно рекомендовать следующее меню: 6.00 - грудное кормление; 10.00 - овощной суп на мясном бульоне - 20 г, овощное пюре- 150 г с 1 чайной ложкой растительного масла и ½ желтка, мясное (печеночное) пюре - 5-30 г, соки - 6 чайных ложек; 14.00 - грудное кормление, соки - 6 чайных ложек; 18.00 - каша (гречневая, овсяная, рисовая) - 150 г, творог - 4 чайные ложки, тертое яблоко или фруктовое пюре - 3 столовые ложки; 22.00 - грудное кормление.

Искусственное вскармливание такое же, как и в предыдущем месяце. Из новых продуктов можно добавить 1 несдобное печенье, которое размачивают в кефире или молоке и дают в дополнительное кормление.

Меню восьмимeсячного ребенка : 6.00 - грудное кормление; 10.00 - овощной суп на мясном бульоне - 30 г, 1 сухарик, хлеб - 5 г, овощное или овощно-фруктовое пюре - 170 г с ½ желтка и 2 чайными ложками растительного масла, мясное (печеночное) пюре - 50 г, соки - 7 чайных ложек; 14.00 - грудное кормление или кефир - 1 стакан с печеньем, соки - 7 чайных ложек; 18.00 - каша (гречневая, овсяная, рисовая) - 170 г, творог - 4 чайные ложки, тертое яблоко или фруктовое пюре - 4 столовые ложки; 22.00 - грудное кормление.

Искусственное вскармливание все более сближается с естественным. Дневное меню примерно таково: 6.00 - смесь «Малыш» или «Детолакт» (кефир или молоко) - 200 г, 1 печеньице; 10.00 - каша (гречневая, овсяная и рисовая) - 170 г, творог - 4 чайные ложки, соки - 7 чайных ложек; 14.00 - овощной суп на мясном бульоне - 30 г, сухарик, хлеб - 5 г, мясное (печеночное) пюре - 50 г, овощное пюре - 170 г с 2 чайными ложками растительного масла и ½ желтка, тертое яблоко или фруктовое пюре - 4 столовые ложки; 18.00 - смесь «Малыш» или «Детолакт» (кефир или молоко) - 200 г, соки - 7 чайных ложек; 22.00 - смесь «Малыш» или «Детолакт» (кефир или молоко) - 200 г.

Для дeвятимeсячного ребенка составляют приблизительно такой режим кормления: 6.00 - грудное кормление или кефир (смеси «Малыш», «Детолакт», цельное молоко) - 200 г, 1 печеньице; 10.00 - каша (гречневая, овсяная, рисовая, манная) - 180 г, творог - 4 чайные ложки, соки - 8 чайных ложек;
14.00 - овощной суп на мясном бульоне - 30 г, сухарик, хлеб - 5 г, овощное пюре - 250 г с 1 чайной ложкой растительного масла, мясной (печеночный) фарш - 50 г, тертое яблоко или фруктовое пюре - 4 столовые ложки; 18.00 - овощное или фруктовое пюре- 180 г с ½ желтка и 1 чайной ложкой растительного масла, соки - 8 чайных ложек; 22.00 - грудное кормление или кефир (смеси «Малыш» и «Детолакт», цельное молоко) - 200 г.

Дeсятимeсячному ребенку рекомендуется следующее меню: 6.00 - грудное кормление или кефир (смеси «Малыш», «Детолакт», цельное молоко) - 200 г, печеньице; 10.00 - каша (гречневая, овсяная, манная) - 200 г, творог- 5 чайных ложек, соки-9 чайных ложек; 14.00 - овощной суп на мясном бульоне - 30 г, сухарик, кусочек белого хлеба, овощное пюре - 150 г с 1 чайной ложкой растительного масла, мясной (печеночный) фарш - 60 г, тертое яблоко или фруктовое пюре - 5 столовых ложек; 18.00 - овощное или фруктовое пюре - 200 г с ½ желтка и 1 чайной ложкой растительного масла, соки - 9 чайных ложек; 22.00 - грудное молоко или кефир (смеси «Малыш», «Детолакт», цельное молоко) - 200 г.

Примерное меню для одиннадцатимeсячного ребенка : 6.00 - грудное кормление или кефир (смеси «Малютка», «Детолакт», цельное молоко) - 200 г, печеньице; 10.00 - каша (отварная вермишель, молочная лапша, пудинг) - 200 г, творог - 5 чайных ложек в кашу, запеканку или крупеник, соки - 50 г; 14.00 - овощной суп на мясном бульоне - 30 г, сухарик, кусочек белого хлеба, овощное пюре - 150 г с 1 чайной ложкой растительного масла, мясо (печень) отварное протертое - 60 г, тертое яблоко или фруктовое пюре - 3 столовые ложки; 18.00 - овощное или фруктовое пюре (сырые тертые овощи, фрукты, ягоды, мусс) - 200 г с ½ желтка и 1 чайной ложкой растительного масла, соки - 50 г; 22.00 - кефир, смеси «Малыш», «Детолакт», цельное молоко - 200 г.

Рацион питания годовалого peбeнка составляют исходя из того, что он уже отнят от груди. Рекомендуются мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, хлеб. Все эти продукты даются в вареном или размельченном виде. Не рекомендуются жареные блюда (мясо, картофель), консервы, колбаса, кофе, какао, острые приправы, шоколад, конфеты.
Количество пищи на одно кормление при 4-разовом питании составляет примерно 250 г. Между тем желательно, чтобы кормление было 5-разовым.

В первые полгода своей жизни маленький ребенок получает все необходимое ему питание из материнской груди. Поэтому как минимум до шести месяцев малыш-грудничок в расширении рациона не нуждается.

В материнском молоке содержатся все необходимые вещества, важные для роста и развития крохи. , по тем или иным причинам питающийся молочными смесями, обычно начинает получать прикорм раньше – в пять, а иногда и в четыре месяца, это зависит от того, какое количество энергии ему требуется. Но с шести месяцев любой малыш обычно в той или иной степени уже начинает знакомиться с новыми для него вкусами, пробовать и познавать новые ощущения. В этом возрасте дети становятся более подвижными, активными, тратят больше энергии, чем раньше, и, соответственно, ее запасы необходимо регулярно восполнять.

Правильный рацион питания ребенка с 6 месяцев до года:

Родители не должны забывать, что введение каждого незнакомого продукта должно быть очень постепенным, неспешным. Введите сначала один компонент в новое меню, затем несколько дней наблюдайте за реакцией организма крохи. Если все в порядке – вводите следующий компонент меню и так далее. Так будет легче отследить индивидуальные особенности реагирования малыша на тот или иной продукт, наличие и усугубление аллергических высыпаний. Вы сможете быстро скорректировать меню в нужную сторону, убрав из рациона неподходящий компонент. Его можно будет попробовать ввести позже, через некоторое время.

Рацион питания ребенка до года постепенно расширяется и к годовалому возрасту крохи уже обычно включает и , и каши (попробуйте готовить их на овощном отваре), а также постную говядину, телятину, птицу, хлеб, рыбное филе, желток вареного яйца, молочные продукты. Естественно, все продукты даются крохе в перетертом или измельченном виде. Приучайте малыша к новым, неизведанным вкусовым ощущениям – привычка к определенному, здоровому меню закладывается, как выяснили ученые, в самом раннем детстве.

В любом случае, в этом возрасте прикорм у крохи составляет лишь небольшую часть дневного рациона, основная часть по-прежнему приходится на грудное молоко или смесь . С введением прикорма можно постепенно вводить в рацион и воду, и не концентрированные , и специальные детские чаи, поскольку у ребенка, начавшего получать более густую пищу, возрастает потребность в жидкости.

Основные принципы формирования рациона питания ребенка до года таковы:

• Первое и последнее кормления – это обязательно грудное молоко (или смесь, если кроха на искусственном вскармливании).
• Меню постепенно, неделя за неделей расширяется, но грудное молоко или смесь до года остаются приоритетными.
• Предпочтение в питании сначала отдавайте овощным, а не фруктовым пюре – пусть ребенок привыкнет и полюбит пресные овощи, которые, в отличие от фруктов, кажутся слегка «безвкусными», но тем не менее очень полезны.
• Для начала прикорма выбирайте овощи белого или зеленого цвета – они менее аллергенны. Это кабачки, картофель, стручковая фасоль, капуста, горошек.
• Добавив новый продукт в меню, около недели следите за реакцией малыша. Если все в порядке, через несколько дней вводите следующий компонент меню.
• Сначала давайте ребенку незнакомую для него пищу, когда он еще голоден и у него есть интерес к еде, затем дайте запить ее грудным молоком или смесью.
• После восьми месяцев начинайте вводить в рацион не только протертую, но и размятую вилкой пищу. Можно попробовать готовить и салаты из овощей и фруктов, натертых на мелкой терке. У малыша появляются все новые зубы (к году их будет около восьми), и ему становится легче пережевывать еду.

Первый год жизни малыша – очень важный период, в течение которого крошечный организм претерпевает множество изменений. В это время происходит активный рост и набор массы тела, закладываются первые зубки, укрепляются волосы. Для всего этого крохе требуется много энергии и питательных элементов, а значит, ему необходимо полноценное и правильное питание, ведь взрослая пища ему не подходит. При этом рацион крохи на протяжении года значительно меняется, дополняется все новыми продуктами.

Наиболее подходящей и правильной пищей для грудного ребенка является материнское молоко. Женщине для обеспечения достаточной лактации в период вскармливания придется придерживаться определенного рациона

иболее подходящей и правильной пищей для грудного ребенка является материнское молоко. Женщине для обеспечения достаточной лактации в период вскармливания придется придерживаться определенного рациона питания, а также соблюдать режим дня, где должно быть время и для отдыха, и для умеренной физической нагрузки.

Вскармливание малютки на 1 месяце

Единственным видом пищи для крохи в этом возрасте должно быть грудное молоко. Оно содержит сбалансированный набор питательных и полезных веществ для малыша, которые идеально усваиваются его организмом. Кроме того, мама передает новорожденному своеобразные защитные факторы, формирующие его будущий иммунитет. Женщина должна на этом этапе наладить режим кормления новорожденного и освоить технику его прикладывания к груди. Режим зависит от веса и состояния здоровья грудничка. Доношенных детей первый раз прикладывают к груди в течение 6 ч после их рождения, а далее по 6-7 раз в сутки.

На протяжении этого месяца из рациона малютки исключены любые напитки. Если у женщины нет собственного молока, то придется использовать донорское или прибегать к .

Кормление в 2-3 месяц

К этому времени ребенок уже должен хорошо прибавить в весе, приучиться есть по расписанию. Его пищеварительная система еще не сформирована, поэтому кормить его нужно по-прежнему грудью или специальной смесью. Женщине также следует продолжать придерживаться правильного рациона.

На 3-м месяце нередко возникает явление, получившее название «лактационный кризис». Его суть в том, что у мамы возникает иллюзия нехватки молока. Происходит это из-за того, что грудничок подрастает и ест больше. Не нужно впадать в крайности и начинать вводить прикорм – еще очень рано. Просто можно почаще прикладывать к груди малыша: чем больше он станет сосать ее, тем сильнее будет симулироваться процесс лактации.

Что можно давать 4-месячному ребенку?

В это время ребенок становится намного активнее, с интересом познает окружающий мир, для чего ему требуется дополнительная энергия. Однако специальная или грудное молоко до сих пор остаются основой детского питания.

В середине 4-го месяца можно разнообразить питание малыша фруктовыми и ягодными соками. Однако использовать пакетированные магазинные продукты нельзя, сок должен быть натуральным и свежевыжатым, хранить его нельзя. Начать стоит с нескольких капелек, и постепенно порцию увеличивать.

Не нужно давать этот продукт перед кормлением, из-за содержания в нем сахара у ребенка может снизиться аппетит. Запрещается прикармливать таким образом кроху после прививок, при появлении аллергии и проблемах с пищеварением.

Прикорм для малыша: как правильно вводить

В возрасте 5 месяцев многие дети уже начинают или им просто его недостаточно. Стоит ли на данном этапе вводить прикорм? Как это сделать правильно и безопасно для здоровья малыша?

Кто-то из педиатров придерживается мнения, что вводить прикорм для грудничков можно только после 6 месяцев. Однако по данным ВОЗ, это может вызвать дефицит железа и других элементов в организме грудничка. В Европе дают детям в 3,5-4 месяца, у нас обычно немного позже – в 4,5-5 месяцев.

Как определить, что прикорм необходим?

Все малыши растут и развиваются индивидуально, поэтому единых рекомендаций по поводу сроков введения прикорма просто не существует. Ориентиром того, что время подошло, могут служить следующие признаки:

• ребенок хорошо держит голову и сам сидит в детском стульчике;
• показывает, что наелся – отворачивает голову в сторону;
• приоткрывает ротик, когда к нему подносят ложку;
• сам способен проглатывать пищу;
• проявляет активный интерес к еде взрослых;
• закрывает рот, когда ложка с пищей попадает внутрь.

С какой пищи начинать?

Если вашему крохе нельзя фруктовые соки или он их успешно освоил, можно давать ему овощные пюре. Такое детское питание обогащено множеством витаминов, хорошо справляется с запорами, разрешено при диатезах.

Начать следует с одного вида овоща, что это будет – выбирайте сами, хорошо подойдут , тыква, кабачок, . Питание можно приготовить самим дома или купить в магазине баночку с готовой едой.

Для «знакомства» с новым продуктом следует правильно подобрать время, лучше давать его в первой половине дня. Затем в течение суток следует внимательно понаблюдать за малышом: не покраснеет ли у него кожа, не возникнет ли сыпь, не изменится ли стул.

Первый раз нужно дать крохе одну маленькую ложечку пюре, а затем приложить его к груди или накормить молочной смесью. Если все было хорошо, порцию можно увеличить в 3-4 раза, к концу недели ребенок сможет съесть уже около 150 г пюре. Если «знакомство» с одним овощем состоялось успешно, пора переходить к другому, опять же начиная с маленьких порций.

Каши для детей

После освоения пюре можно добавить в рацион каши, они должны быть безглютеновыми. Хороши для первого детского питания , кукурузная, рисовая. Они дадут необходимый растущему организму белок, клетчатку и другие питательные элементы. А вот традиционную стоит отложить до года.

Еду можно приготовить самостоятельно, хорошо подготовив крупу и измельчив ее. Еще один вариант – купить в магазине специальный детский продукт и просто развести ее по инструкции. Обратите внимание на состав, в нем не должно быть сахара, сладкое сейчас крохе ни к чему.

Принцип введения в рацион малютки каши такой же, как и у овощного пюре.

Меню для 7-8 месячного ребенка

В этом возрасте у детей прорезываются первые зубки, в связи с чем может возникать понос и пропадать аппетит. уже можно дополнить кисломолочными продуктами – кефиром и творогом. Желательного готовить их самостоятельно из домашнего молока. Можно дать попробовать сваренный вкрутую .

Кроха уже может попробовать пюре из нежирных сортов мяса – индейки, кролика, курицы, говядины.

Ребенка следует уже приучать пользоваться столовыми приборами самостоятельно, а все напитки давать в специальных кружках-непроливайках.

Питание крохи в 9-12 месяцев

Своей жизни малыш уже хорошо знаком со многими продуктами. Однако на этом останавливаться не стоит. Этот период можно назвать рыбным – крохе пора и некоторые морепродукты в отварном виде. Следует внимательно подойти к приготовлению такой еды для малыша: тщательно все почистить, удалить косточки. Предлагать ребенку консервы строго запрещено.

Уже достаточно разнообразно. На этом этапе можно изменить подачу мяса, заменив пюре, на фрикадельки. Кроха уже должен активно использовать навыки жевания.

Пора уже окончательно отходить от грудного вскармливания. Основу рациона должны составлять каши, мясо, овощи, фрукты, кефир, творог, хлеб. Экспериментировать с жаренной, консервированной, экзотической продукцией и специями нельзя.

На первый День рождения малыша не стоит кормить его сладостями или новыми продуктами. Побалуйте свое чадо привычными ему творожными запеканками, печеньем, фруктами, придав им какое-то необычное оформление.

Составление рациона для малыша до года – дело непростое. Подойдите к нему со всей ответственностью, ведь от правильного питания ребенка зависит очень много.

Далее...

Правильное питание ребенка в первые месяцы и годы жизни закладывает фундамент его будущего здоровья и хорошего самочувствия.

Рацион питания ребенка в 0- 6 месяцев

На протяжении первых 6 месяцев жизни новорожденный должен питаться только молоком матери – такую рекомендацию дают сегодня ВОЗ, Европейская Педиатрическая Ассоциация и ЮНЕСКО. Если вы не можете или не хотите кормить своего ребенка грудью, убедитесь в том, что он получает все необходимые для него питательные вещества из молочных смесей.

Материнское молоко является для новорожденного идеальным питанием, поскольку вырабатывается специально для того, чтобы покрыть все его нужды. Дети, которые вскармливаются грудью, начинают есть твердую пищу быстрее тех детей, которые были вскормлены искусственно, - поскольку благодаря материнскому молоку они раньше привыкают к разнообразию запахов и вкусов.

Некоторыми из других известных преимуществ грудного вскармливания являются:

• меньшее количество желудочных расстройств у ребенка;
• более сильный иммунитет к инфекциям в первые месяцы жизни;
• очень редкие реакции аллергии;
• низкий процент случаев внезапной смерти.

Существует общее убеждение, что от введения в рацион питания ребенка возраста до 4-х месяцев дополнительной пищи или жидкостей, вреда намного больше, чем пользы. Иными словами, если в рацион питания ребенка младше 6 месяцев включается дополнительная еда, она никак не помогает развитию малыша.

Дополнительная пища может быть введена в рацион питания ребенка 4-6 месяцев только в следующих случаях:

• ребенок не прибавляет в весе;
• ребенок постоянно кажется голодным, несмотря на усиленное кормление грудью;
• ребенок с рождения находится на искусственном питании.

Рацион питания ребенка в 6 месяцев

После 6-месячного возраста запасы железа, с которыми рождается ребенок, начинают уменьшаться. Материнское молоко бедно железом, а тот тип железа, который содержат молочные смеси, не очень легко усваивается организмом новорожденного.

Одновременно, приблизительно в возрасте 6-ти месяцев наблюдается повышение подвижности ребенка, которое приводит к увеличению его энергетических нужд. Поэтому в рацион питания ребенка, которому исполнилось 6 месяцев, надо включать дополнительное питание – с тем, чтобы заполнить пустоту между энергетическими запросами младенца и той энергией, которую дает ему материнское молоко.

Ввод твердой пищи начинается с какого-нибудь детского продукта, богатого железом, - как, например, рисовая мука, которая очень редко вызывает аллергии. Рисовая мука разводится материнским молоком или его заменителем, и дается ребенку только с ложечки. Вначале крем должен быть достаточно жидким, потом его можно делать гуще.

Через несколько дней после крема добавляется овощной суп – то есть, смесь овощей в виде пюре. В этом возрасте хороши будут такие овощи, как картофель, морковь, сельдерей, редька, помидоры, эндивий. Когда снимите суп с плиты, добавьте туда две чайных ложечки оливкового масла и несколько капель только что разрезанного лимона. Овощной суп предпочтительнее добавить в рацион питания до фруктов, так как ребенок 6-ти месяцев привыкает к овощам легче, если до этого не пробовал фруктового пюре. Овощной суп постепенно замещает обеденный прием молока.

После того, как ребенок привык к овощному супу, можно добавлять в его рацион фруктовое пюре – заменяя им полностью или частично второе утреннее кормление. Естественно, пюре готовится из свежих фруктов.

Рацион питания позволяет давать ребенку 6-ти месяцев яблоки, груши и спелые бананы. Вводится каждый раз один фрукт. Между разными фруктами оставляется перерыв приблизительно в неделю, чтобы проконтролировать возможные реакции неприятия, и для того, чтобы ребенок привык к новому вкусу.

Как изменяется рацион питания ребенка с 7-го месяца?

Рацион питания позволяет давать ребенку в 7 месяцев воду - как вместе с едой, так и между кормлениями. Однако в таком количестве, которое не приведет к ограничению аппетита ребенка.

Кроме того, в рацион питания ребенка с начала 7-го месяца включается протертая куриная грудка без кожи, в объеме 50 граммов сначала, и 100 граммов – позже. Куриная грудка варится вместе с овощами.

В 7 месяцев в овощной суп можно добавлять также шпинат, свеклу, редис, свежую фасоль и репу.

Рацион питания ребенка в 8 месяцев

В рационе питания у ребенка 8 месяцев появляется апельсиновый сок. Количество сока, которое необходимо ребенку, чтобы покрыть свои расходы в витамине С, очень невелико. Обычно апельсиновый сок добавляется во фруктовое пюре или даётся как отдельный напиток. Обратите внимание! Фруктовые соки не заменяют молока, поэтому нет смысла давать малышу больше 100 мл (половина стакана) сока в день. Кроме того, в рацион ребенка с 8-го месяца жизни помимо протёртой рисовой каши добавляются кашки из овсяной или пшеничной муки. Каши всегда даются ребенку ложечкой, а не из бутылочки.

Кислые на вкус фрукты (вишня, персики, абрикосы) включаются в рацион ребенка также в 8 месяцев.

В этом же возрасте в питание ребенка добавляется мясо говядины (например, из лопаточной части) – в таком же количестве, как и куриное. Ему также можно есть свинину, мясо барашка, козленка или кролика.

Рацион питания ребенка в 9 месяцев

Фрукты, которые содержат зернышки (такие, как клубника, киви, инжир) лучше добавить в рацион питания, когда ребенку исполнится 9 месяцев.

Рацион питания ребенка 10 месяцев

Приблизительно в этот период малыш начинает жевать. Поэтому в рацион питания ребенка, которому исполнилось 10 месяцев, желательно включать гранулированную или мелконарезанную пищу – например, пюре с фаршем или запеченный картофель, разделенный вилкой на маленькие кусочки.

Очень хорошим обучением жеванию будет корка хлеба, которую ребенок может держать в руках (но только когда он устойчиво сидит перед вами!)

Рацион ребенка в 11 месяцев

Рыба появляется в рационе ребенка после 11 месяцев. Рыба должна быть нежирной. Ребенку она дается как рыбный суп, сваренный с овощами. Будьте осторожны с рыбными костями!

Рацион питания ребенка в 12 месяцев

В рацион питания ребенка, которому исполнилось 12 месяцев, можно включать яйцо. Яйцо разрешается только в вареном виде, причем вариться оно должно не менее 6-8 минут. Разомните желток вилкой, и давайте его ребенку, постепенно увеличивая порции – пока ребенок не съест весь желток целиком.

Белок яйца можно давать ребенку только через 15-20 дней после того, как он первый раз съел желток. Белок также надо размять вилкой, и также постепенно увеличивать при кормлении порции. Рацион питания ребенка в 12 месяцев может содержать 3-4 яйца в неделю - на обед, незадолго до фруктового пюре, которым яйцо дополняется.

Огурцы, лук, капуста, брокколи, бобовые и артишоки добавляются в рацион ребенка после того, как ему исполнится 12 месяцев. Эти овощи не очень легко перевариваются и вызывают образование газов, - что может мучить ребенка более младшего возраста.

Суточное количество молока, которое должен принимать ребенок в возрасте одного года, то есть когда он получает и другую пищу, должно равняться 600 мл.

Около года, если видно, что ребенок голоден, можно давать ему и ужин – который состоит из той пищи, что он ел на обед, но в меньшем количестве

Примерные меню для ребенка. Все приведенные ниже МЕНЮ носят только относительно примерный характер и реальное меню малыша мама должна составлять сама. Обязательно определите - готов ли малыш к введению в его рацион новой пищи. Ранняя встреча ребенка с новой пищей может закончиться растройствами пищеварения, кишечными коликами, аллергией и др. "неприятностями". Обязательно давайте прикорм с чайной или кофейной ложечки - новую пищу ребенок должен жевать, а не "пить" из бутылочки. Обязательно согласуйте свои действия с педиатром, наблюдающим ребенка или Вашим семейным врачем. Еще раз хочу напомнить, что приведенные ниже меню - относительны. Это не ПРАВИЛО, а ПРИМЕР. В примере, который будет рассматриваться введение прикорма в рацион ребенка начато с 5 месяцев. Надеюсь на этом примере Вы сможете СОСТАВИТЬ СВОЙ ВАРИАНТ МЕНЮ для Вашего малыша. Внимание! При вводе прикорма количество молока или смеси в это кормление уменьшается!!! 5 месяцев. Первый прикорм должен быть тщательно измельченным и жидким. Если ребенку дать сразу густую пищу - у него могут возникнуть трудности при глотании. При неправильном или насильственном кормлении может закрепиться отрицательный рефлекс на любую густую пищу. Наилучшим вариантом для первого прикорма является овощное пюре - оно богато витаминами,минеральными веществами, пектинами, клетчаткой.
Если первым прикормом вводить кашу или фруктовое пюре, то в дальнейшем возникнут проблемы с вводом в рацион ребенка овощей.
Примерный рацион и режим ребенка:
6-00 грудное молоко или смесь 10-00 овощное пюре* +грудное молоко или смесь 14-00 грудное молоко или смесь 18-00 грудное молоко или смесь 22-00 грудное молоко или смесь *- овощное пюре постепенно должно заменить грудное молоко. Его количество должно плавно перейти от 1/2 ч.л. до 100 -150 г. Но в конце кормления можно предложить ребенку грудь.
В качестве исключения, в тех случаях, когда у ребенка неустойчивый вес или недостаточная прибавка массы тела, первым прикормом может служить каша.

6 месяцев.

Пришло время познакомить малыша с ашами. Если Вы ввели кашу в первом прикорме (см. выше) - сделайте в этом месяце "шаг назад" - вводите овощное пюре. Когда в рационе ребенка уже каша - в его рацион добавляется руктовый сок и пюре. Не вводите в рацион ребенка одновременно кашу и фруктовое пюре. Ввести их можно в любой последовательности, но я бы рекомендовала сначала ввести кашу (один вид - например гречку), а потом уже вводить первый вид фруктового сока (пюре). Примерный рацион и режим ребенка: 6-00 грудное молоко или смесь 10-00 каша* + фруктовый сок или пюре** +грудное молоко или смесь 14-00 грудное молоко или смесь + фруктовый сок или пюре** 18-00 овощное пюре + овощной или фруктовый сок** +грудное молоко или смесь(при желании ребенка) 22-00 грудное молоко или смесь *от 1/2 ч.л. до 50-100 г
** ст 1/2 ч.л. до 30-70 г
Кашу ребенку следует давать не боле 1 раза в день.
Иногда при введении в рацион каши у ребенка может снизиться аппетит. Если при этом ребенок выглядит спокойным, веселым и игривым - то поводов для беспокойства нет; просто каша "сытнее", чем молоко или смесь. Не в коем случае нельзя кормить ребенка насильно или при помощи уговоров, или подслащивая пищу. Это может привести к тому, что у ребенка появиться отвращение к еде. Всегда помните, что даже у здорового ребенка могут наблюдаться периоды снижения аппетита. Кроме того, к очередному кормлению ребенок обязательно должен ощущать чувство голода, в результате чего ребенок будет кушать с удовольствием (или как еще говорят с аппетитом).
Так же помните, что длительный перерыв между кормлениями грудью - 8 и более часов подряд существенно снижают лактацию. Поэтому рекомендуется давать в этом месяце прикорм во 2 и 4 кормление (при ИВ можно давать прикорм во 2 и 3 кормление).

7 месяцев.
В рационе ребенка появляются еще 2 новых продукта - это творог и желток. Так же Вы можете предложить ребенку сухарик
Примерный рацион и режим ребенка: 6-00 грудное молоко или смесь 10-00 каша + фруктовый сок + творог** 14-00 овощное пюре + фруктовый сок+ желток* 18-00 грудное молоко или смесь + фруктовое пюре 22-00 грудное молоко или смесь Новые продукты вводятся с интервалом в 2 недели.
* с минимальных доз до 1/2 желтка и эта доза сохраняется до 1,5 лет
** от 1/4 ч.л. до 4 ч.л.

8-9 месяцев.
Меню малыша становится еще более разнообразным - в нем появляются мясо и кисломолочные продукты.
Примерный рацион и режим ребенка: 6-00 грудное молоко или смесь 10-00 каша+желток + фруктовое пюре 14-00 овощной суп + мясное пюре* 18-00 кисломолочный напиток** + творог + фруктовое пюре + сухарик 22-00 грудное молоко или смесь * от 1/2 ч.л. до 50 г
** от 1/2 ч.л. до 100-150 мл
В качестве кисломолочных продуктов в рационе ребенка можно использовать готовый кисломолочный продукт АГУША, кефир с молочной кухни, а так же можно самостоятельно приготовить кефир "НАРИНЭ".

Грудное молоко малыш получает только 2 раза в сутки - остальные кормления можно чередовать в любом порядке (в зависимости от желаний ребенка). Если кормить малыша грудью 1 раз в сутки - лактация быстро угасает.
В 9 месяцев меняется "режим дня" ребенка
7-00 - первое кормление
11-30 - второе кормление
15-30 - третье кормление
19-00 - четвертое кормление
22-30 - ночное кормление

10-11 месяцев.
В рационе малыша появляется рыба.
Объем молочных продуктов в рационе должен быть не менее 600-700 мл в сутки.
Примерно в это же время можно познакомить малыша с макаронными изделиями.
7-00 - завтрак - грудное молоко или смесь 11-30 - обед - овощной суп + овощное пюре + мясная или рыбная паровая котлета + фруктовый или овощной сок 15-30 - полдник - каша со сливочным маслом + желток + фруктовое пюре + фруктовый сок 19-00 - ужин - творог + фруктовое пюре (в творог) или фрукты (как самостоятельное блюдо)+ кисломолочный напиток 22-30 - ночное кормление - кисломолочный напиток или грудное молоко. 1 год
Малыш постепенно переходит на 4-х разовое питание и 12 часовой ночной сон.
Малышу уже можно давать блюда, приготовленные для всей семьи
8-00 - завтрак - молочная каша + желток +фруктовый сок 12-00 - обед - овощной суп + овощное пюре + мясная или рыбная паровая котлета + фруктовый или овощной сок 16-00 -полдник - творог + фруктовое пюре (в творог) или фрукты (как самостоятельное блюдо)+ кисломолочный напиток 19-00 - ужин - овощное пюре или винегрет (1-2 раза в неделю можно заменить макаронными изделиями) + кисломолочный напиток или молоко 24-00 - ночное кормление - кисломолочный напиток или молоко.
Как всегда, по традиции справочного раздела сайта -пример : меню малыша, находящегося на искусственном вскармливании:
5 месяцев:
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г овощного пюре + 50 мл смеси
14-00 180 мл молочной смеси
18-00 180 мл молочной смеси
22-00 180 мл молочной смеси
6 месяцев
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г каши + 60 г фруктового пюре
14-00 120 г овощного пюре + 50 мл сока
18-00 180 мл молочной смеси
22-00 180 мл молочной смеси
7 месяцев
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г каши+50 г творога + 60 г фруктового пюре
14-00 120 г овощного пюре+1/2 желтка + 70 мл сока
18-00 180 мл молочной смеси +50 г фруктового пюре+ сухарик
22-00 200 мл молочной смеси
8 месяцев
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г каши+1/2 желтка + 60 г фруктового пюре
14-00 150 мл овощного супа + 50 г мясного пюре
18-00 100 мл НАРИНЭ на молочной смеси +50 г фруктового пюре+50 г творога + сухарик
22-00 200 мл молочной смеси
9 месяцев

11-30 120 г каши+1/2 желтка + 60 г фруктового пюре или фруктов
15-30 150 мл овощного супа + 50 г мяса в виде паровой котлеты или запеканки

22-30 200 мл молочной смеси
10 месяцев
7-00 180 мл молочной смеси + печенье


19-00 100 мл НАРИНЭ на молочной смеси +50 г фруктового пюре+50 г творога + сухарик
22-30 200 мл НАРИНЭ
11 месяцев
7-00 180 мл молочной смеси + печенье
11-30 150 мл овощного супа + 50 г мяса в виде паровой котлеты или запеканки
15-30 120 г каши+1/2 желтка + 60 г фруктового пюре или фруктов
19-00 100 мл НАРИНЭ на молочной смеси +50 г фруктового пюре+50 г творога + сухарик
22-30 200 мл НАРИНЭ
1 год
8-00 - завтрак - 200 г молочной каши +1/2 желтка +75 мл фруктового сока
12-00 - обед - 100 мл овощного супа + 125 г овощного пюре + 70 г мясная или рыбная паровая котлета + 75 мл фруктового или овощного сока
16-00 -полдник - 100 г творога + 50 г фруктового пюре (в творог) или фрукты (как самостоятельное блюдо)+ 150 мл НАРИНЭ
19-00 - ужин - 100 г овощного пюре или винегрета (1-2 раза в неделю можно заменить макаронными изделиями) + 100 мл НАРИНЭ
24-00 - ночное кормление - 200 мл НАРИНЭ